学舞蹈的基本功有哪些动作,舞蹈的基本功训练有哪些内容

两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、脚背组合脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4.当把撑竿训练的组合作为撑竿上的动作组合时，不可能有专业学生那么激烈和高难度。

看是什么了舞蹈。新爵士乐的基本动作是波浪非常平缓和瞬时。手臂动作为主，腰扭臀动作为辅。破局:技术街舞要求舞者有很高的力量、柔韧性和协调性。从字面上看，hip-hop就是hip，hop就是单腿跳。合在一起，就是。POPPIN:利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊叹的舞步。

hiphopdance有很多，比如hip hop，poppin，locking，jazz，new style，house等等。Hiphop是基础舞蹈，讲究节奏感和舞蹈感。Poppin是机械舞，wave current属于其中一种风格，机器人，埃及手等等也比较有视觉效果。锁是锁舞，转腕是他的特点，还有点等动作。爵士就是爵士，瑞格雷鬼都是性感的舞蹈，适合女生跳。

软开，体能，体韵，基础训练。1.demiplie:要求:下蹲时，双腿标准张开180度，脚尖、膝盖、跨度、肩膀在同一平面。因为每个学生的自身条件不同，比如柔韧性、张开度等，所以在训练中要根据每个学生的具体情况，在不影响身体垂直、保持双脚正确站立的情况下，达到腿部最大的张开度。运动过程中，下蹲和伸直腿的速度要均匀，人体要稳定，背部要垂直，脚掌平放在地面上，脚不能向前或向后倾斜。

二、三四的半蹲脚跟不离地。做深蹲的时候要注意呼吸的运用，把握好呼吸，这样动作会更流畅，更舒展。一般来说，plie在开始前吸气，下蹲过程中慢慢呼气，然后随着腿逐渐伸直吸气。2、grandplie(全蹲):grandplie的要求:与demiplie的要求相同，并且当双腿深蹲到最深点时，不要主动蹬脚后跟。

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舞蹈基本功向上的动作有:搓、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、下叉、踢腿等。较低的动作有:踢、搓、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手的位置或图形、踏或绕等。舞蹈的道路没有捷径，只有努力和汗水。没有一个脚踏实地基本功，就跳不出惊心动魄的美。练习的目的基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在练习过程中有更大的活动空间舞蹈更准确、更到位地完成动作。

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舞蹈基本功是:1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4.把杆训练和孩子结合起来舞蹈训练和特长舞蹈训练很不一样，在手柄上做动作组合的时候，不可能像专业学生那样激烈和高难度。5、踢后腿，双手站在把手的小八字部位，膝盖要绷直，抬头直视前方，在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。