街舞必备基本功,hiphop街舞四大基本功

怎么练街舞 基本功？街舞 基本功有什么？街舞基本功Tutorial街舞-1/Tutorial街舞的特点是突破人体极限，创造出许多不可思议的动作。街舞，基本动作是什么？当我们看到街舞舞者们表演的炫酷街舞动作时，大家一定很羡慕，很多刚学的朋友街舞经常问-1。

街舞基本动作:1。DOWNROCK:用手的中心支撑整个舞者的重量，然后腿脚继续有节奏的转圈跳舞，腿脚的动作是围绕手来完成的。冻结和犹豫动作通常是结合在一起的，并且在其他动作之后立即进行。2.DOUBLE99:就像做一个单手99，但是当你想放下一只手换成另一只手的时候，

每只手都在不停地工作。3.蛐蛐:一个和handglide几乎一样的旋转动作，只是当旋转手旋转离开地面回到地面时，重量会偶尔变成推手。如果做得好，它看起来像一个连续的旋转。4.CRAZYLEGS:就像空气抹布，但不只是一个。一遍又一遍地做空气擦拭，中间不要停下来。5.炮弹:在炮弹的运动中，他的手在膝盖周围。

街舞初学者可以练习以下基本功:练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。然后就是肌肉强化。最后，通过音乐或舞蹈，我用我的心和情感以及舞蹈本身来表达我的理解和想法。通过仰卧起坐和俯卧撑，可以增加手臂和上腹部的力量。加强手臂、腹部和大腿的肌肉，因为这是最重要的三个部位。

如何调整张力和力量？张力和力量之间，张力更重要。张力越大，受影响越大，反之亦然。方法是加强肌肉质量，练习仰卧起坐和俯卧撑。提高对肢体的控制力，也可以实现张力和力量并存的可能。如何稳稳的转身，如何稳稳的转身，一定要练习踮起脚尖，选择一个你认为比较稳的支撑腿。正常休息时，让其以半脚尖的状态站立，另一条腿膝盖弯曲，脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧。上身挺胸收腹，肩部放松，下巴微抬。

是头、肩、手和手指、腰、腿和脚趾的练习。1、头部练习，孩子可以做低头头部练习，然后脸上保持微笑，放飞心情，伴着音乐，微微点头。2、肩部练习，可以做耸肩练习，从肩膀到肩膀，到左右肩膀，头部保持不动。运动结束后，播放音乐，让耸肩随着音乐的节奏移动。3、手和手指的练习，手部动作，如平臂、抬臂、平臂等。，增加手臂的力量。