张绽放鬼步舞教学视频

初学者鬼步如何练习跳舞？鬼步舞蹈教程或经典视频鬼步160g视频教程链接:提取代码:ucvs复制此内容，打开百度网盘手机App，操作更方便。鬼步Dance Seven教学-2鬼步Dance Development 1992年，舞蹈的名称在海外其他地区比较混乱，这一年，澳大利亚人开始把这种舞蹈叫做Shuffle，名字也确定了。

鬼步舞蹈6基本动作:1。太空行走(Spacewalk):用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉(类似于M.J .的月球漫步，但实际上有所不同)，同时伴有手部动作和身体动作(如旋转和转身)。2.原地旋转360度；手足舞蹈加360度连续旋转。3.侧踢；抬脚的角度要高一些，这样会有一点侧身的感觉。4.一边扭动一边滑动一只脚，伴随着另一只脚的快速横向运动。舞蹈伴随着手部动作和身体动作(如旋转、转身、踢腿等。).

6.左右摇摆；也称小步跨步，即左脚在右上角和左下角移动，右脚在左上角和右下角移动。点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。练习的方法和注意事项鬼步舞蹈:1。每次跳舞前做热身运动鬼步跳舞，拉伸筋骨，尽量让身体可活动的关节活动起来，把身体的韧性全部发展出来。2.找一个资历深的老师，跟着他学一些基本动作，掌握基本要领。

国粹鬼步练习如下:1。锻炼下肢力量。鬼步作为舞蹈的一种，最需要的是下肢的力量，比如下肢的奔跑能力，跳跃能力，独立支撑能力。正常生活中，每天可以坚持跑步3060分钟，跑步时保持一定的节奏。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。2.跑步练习。在鬼步 dance中，跑步动作是一个非常基础的动作，要求每一个跑步动作都要扎实有力，充满挫败感。

3.滑行练习。在鬼步 dance中除了跑，滑也是一个非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃的时候有机械感，好像身体在侧滑。练习滑行要查网上教滑行的视频，然后配合拆解动作慢慢练习。当你练习到一定程度，就能掌握滑行的基本要领。4.轮换练习。跳舞的时候鬼步，跑和滑往往会跟着一些旋转的动作。