古典舞基本入门24个姿势视频

那我可以建议你先学好芭蕾，因为你要先练好身韵，提升气质。首先，不要害怕舞蹈中的高难度动作和练基本功时会出现的疼痛。古典舞动作还是很好看的，对气质的要求很高。你是女生吗？请回答，谢谢。先练身韵。Xi市北郊未央区圣龙广场舞零基础培训学校告诉你初学者如何学习古典舞:古典舞作为我国优秀的传统舞蹈，它以其柔和的节奏和优美的动作成为很多人喜欢的一种舞蹈。

1.基本功很重要。很多初学者在没有经过基本功训练的情况下就开始学习舞蹈，不仅对自己的韧带和骨骼有害，而且还不能把握古典舞的魅力，所以学好古典舞非常重要。2.学习舞蹈动作很重要。舞蹈动作是舞蹈的基本要素。初学者对舞蹈感觉的理解比较差，要牢牢记住舞蹈动作，为更好的学习做铺垫。3.专业老师教学很重要。新手没有基础，所以第一个老师是否专业决定了你的起步高度。建议去专业机构学习，这样可以少走弯路，更好的发展。

古典舞训练中手位基本动作介绍中国舞蹈主要分支的文化介绍。它起源于中国古代，融合了中国传统武术、杂技和传统戏曲的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，具有独特的刚柔相济的东方美感。中国古典舞主要包括体韵、体态、技巧。文化特征古典舞舞蹈强调“形神兼备，身心合一，内外合一”的身体魅力。魅力是中国的灵魂古典舞。神在中，形在外，“以神领形，以形传神”的思想和情感造就了体韵的真正内涵。

1一年级(4-5岁):走路、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯腰、转身、前腿压、双吸、脚位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2.二年级(5-6岁):走路敬语、音乐反射、手位、伸钩、提腰、松腰、侧身开腿、推、扭、头动、蹲、跳蛙、拿鸡、玩耍、模仿、想象。3、3 (6-7岁):吸收跳跃敬礼、音乐反射、挥手、鞠躬、勾伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、蹲下、重脚走、鸭走、跳跃、走、模仿想象。

延伸资料:中国舞蹈是中国舞蹈艺术的一个门类，是在传统民间舞蹈的基础上，经过专业人士的提炼、整理、加工、创造，并经过长期的艺术实践传承下来的具有一定示范意义的古典风格舞蹈。古典舞成立于20世纪50年代，曾被一些人称为“歌剧舞蹈”，它本身就是歌剧和舞蹈的混合体。中国的传统戏曲和武术是中华古典舞训的立国之本，充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。

内容如下:1 .素质训练素质训练是对舞蹈初学者身体各部分的影响。舞蹈初学者对舞蹈的接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人的肢体语言来表达的，学生要从“柔”入手，才能尽快达到身体所需的素质条件。

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1.压肩带是训练肩部和胸部的软开放。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.腿法是舞蹈中最重要的，舞蹈中所有的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法来完成。训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。

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Dance 入门基本动作如下:1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。

3、推脚背组合4、放杆训练组合5、后腿踢腿双手握住杆的小八字部分，膝盖要绷直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直，6.分腿跳是手握手柄为中跳做准备的跳跃组合。跳起时要注意双脚同时一前一后张开，在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高。