鬼步舞基本动作

什么都不说，一切都可以自己决定，自己创造。鬼步舞蹈主要分为六大步，类型如下:1。RunningMan:一只脚踩在前面的地面上然后另一只脚向后跳两次，然后另一只脚重复这个动作，给人一种跑步的错觉(类似于M.J .的月球漫步，但实际上是不同的)，同时伴有手部动作和身体动作(如旋转和转身)。2.Shuffle:一只脚的扭动伴随着另一只脚的快速侧移，舞蹈伴随着手部动作和身体动作(如旋转、转身、踢蹬等。).

4 .花式:各种花式动作。5.旋转:原地旋转。6.KicksSpin:踢步旋转，用Shuffle原地旋转，另一只脚收回向外踢。友情提示鬼步舞蹈学习九要点1。跳鬼步跳完舞不能上钩。2.前后腿跳跃时尽量伸直。跳跃时不要把脚抬得太低。4.落地时，要么脚尖点地，要么叫脚后跟。5.尽可能保持身体挺直，将体重放在两腿之间。

第一个动作:抬起右脚，向前拉伸，同时左脚向后拉。左脚也一样。多联系几次，然后加快速度。然后试着改变方向，做同样的事情。第二个动作:双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后向左滑动，脚尖相对。另一边也一样。不断重复动作，逐渐加快速度。第三个动作:右脚向右侧抬起放下，左脚随着身体的移动而移动。

楼主你好鬼步舞蹈主要分为六大步骤，类型如下:1。RunningMan:一只脚踩在前面的地面上然后另一只脚向后跳两次，然后另一只脚重复这个动作，给人一种跑步的错觉(类似于M.J .的月球漫步但实际上不同)，并伴有手部动作。2.Shuffle:一只脚的扭动伴随着另一只脚的快速侧移，舞蹈伴随着手部动作和身体动作(如旋转、转身、踢蹬等。).

4 .花式:各种花式动作。5.旋转:原地旋转。6.KicksSpin:踢步旋转，用Shuffle原地旋转，另一只脚收回向外踢。公共广场舞蹈网络中的广场舞教学。鬼步舞蹈学习九要点1。跳鬼步跳完舞小腿就勾不动了。2.前后腿跳跃时尽量伸直。跳跃时不要把脚抬得太低。4.落地时，要么脚尖点地，要么叫脚后跟。5.尽可能保持身体挺直，将体重放在两腿之间。

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鬼步舞蹈的基本步骤如下:1。第一个动作:右脚抬起向前拉伸，左脚向后拉。左脚也一样。多联系几次，然后加快速度。然后试着改变方向，做同样的事情。2.第二个动作:双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖；右脚倾斜，脚跟着地。然后向左滑动，脚尖相对。另一边也一样。不断重复动作，逐渐加快速度。3.第三个动作:右脚抬起放向右侧，左脚随着身体的移动而移动。

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4.第四个动作:抬起左脚，向左拉伸，落地，按下图方向移动，另一侧也一样。5、第五个动作:抬脚的同时，向抬脚的方向转动。变装舞，又名鬼步 dance。原名MelbourneShuffle，起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞派对。属于一种力量舞，是一种洗牌舞。动作快速有力，音乐强劲有力，舞蹈充满动感活力，现场渲染性强。

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鬼步舞蹈的分解动作主要有:RunningMan和TStep。Shuffle的舞步是通过快速切换两个核心动作来完成一场即兴表演。所以从学习shuffle开始，你需要练习两个基本的舞步，RunningMan和TStep。学习一段时间后，我们会发现要熟练掌握这两个基本舞步并不容易。这时候就需要大量的练习，让动作流畅有力。建议前一两个月慢慢练，重点是熟练度和背动作。太心急反而会起反作用。

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First:跑者，这个动作是曳步舞中最基本也是最必要的动作。所有的运动都是由这个运动首先发展和延伸的。这个动作就像你在走路的时候，但是你要把一只脚往前抬，另一只脚往后滑，把脚收回来，然后再滑，注意你的重心。还有你的速度，脚的高度，建议你不要抬的太高。因为太高了，会不好看，会很累。第二:侧步，侧步就是侧着走。先以左脚为例。首先抬起右脚，然后用左脚的脚趾和脚跟向右移动。右脚暂时不要动，注意力放在左脚上。你熟悉它吗？

刚开始可以循序渐进的练习。这个动作需要脚趾和脚跟的力量，以及一定的身体协调性，第三:踏步，这个很简单，只要一只脚向释放的方向迈一大步，然后另一只脚拖过去。第四:旋转，这是很多喜欢洗牌的人最喜欢的动作，先逆时针转，右脚交叉在左脚前，以左脚为轴左转。先用脚后跟转，再交换脚趾，右脚也是一样。我在这里明确一下，有很多动作可以加入到旋转中，可以抬脚，也可以直接抬腿。