少儿中国舞基本功动作

中国舞蹈家协会CET-4基本功:1、二拍舞步2、三拍舞步3、单手位4、浪5、压步6、勾脚7、前腿提8、后腿提9、握端腿10、压腿11、前踢12、后踢13、脚位13。少儿舞蹈分级标准一、分级教师:1。教师必须参加中国舞蹈家协会教师培训班，取得相应的教师资格证。

3.使用中国舞蹈协会分级测试教材进行教学。候选人:1。考生年龄应符合以下要求:一年级46岁，二年级57岁，三年级68岁，四年级79岁，五年级810岁，六年级911岁，七年级1012岁，八年级1113岁，九年级1214岁，十年级1315岁。2、考生实际年龄大于规定年龄范围的不受限制；实际年龄小于规定的年龄范围，需要增加授课老师创造的组合，全面考察青年考生的素质和水平。

少儿Dance基本功术语如下:一、地功:勾脚、压腿、碾压、踢腿、下腰、跨叉。二、地板练习:站姿，一人擦地板，蹲姿，画圈，五人擦地板。三、中级练习:手位、脚位、大踢腿(前侧)、小跳、中跳上一、二、五。毛毯工作:前软翻，后软翻。少儿Dance基本功Main基本功压腿、下叉、下背、脚背训练。舞蹈的主要目的是训练跳跃能力、协调性、气息和乐感。

有氧运动损伤的原因有:1。外在因素，服装鞋子问题，热身，放松，拉伸不够，动作问题，教练教学方法不好等。2.内在因素，自身舞蹈技巧没有很好的掌握和调整，腿太紧，臀部无力，急于求成。防止有氧损伤的方法:1。穿适合运动的衣服和鞋子，准备活动，放松，充分伸展，跟随一个好的教练等。根据外部因素。2.针对内在因素，选择适合自己的课程，不要急于求成，同时要注意自己基础身体素质的提高。

我是学爵士乐的学生。我没有劈叉。我只是摆动，转头，转胸，前后摆动。通过练习爵士舞减肥塑身是有可能的。不用担心给分。常见中国舞基本功有:(1)踢前腿；(2)踢侧腿；(3)抱紧前腿；(4)抱紧侧腿；(5)过叉；(6)弯曲腰部；(7)压腿；(8)勾脚。

中国舞的24个基本动作如下:一级(4-5岁):行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯腰、转身、前腿压、双吸、脚位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。二年级(5-6岁):走路敬语、音乐反射、手位、拉钩、提腰、松腰、侧身开腿、推、扭、头动、蹲、蛙跳、拿鸡、玩、模仿、想象，3 (6-7岁):吸收跳跃敬礼、音乐反射、挥手、鞠躬、勾手伸脚、吸腿、吸腿、手、松肩、深蹲、重脚走、蹲、跳、走、模仿想象。