古典舞基本入门24个姿势名称

古典舞训练中手部姿势的基本动作古典舞手部姿势:山臂(拉山臂):双手叉腰，一只手(或双手)沿腰部自然放下，手背向外，直臂从侧面抬高至头顶，双手翻转，从胸部向下压。这个动作叫做拍手。然后手从胸部平行于侧面拉出，置于芭蕾七手之中，称为腊山帮。注意:做动作时，双脚站成丁子步，挺胸收腹，抬头挺胸，动作要圆；眼睛跟随手的位置，在最后一个位置，头转向下面的亮像；古典舞注意提神。

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中国古典舞手臂基本姿势:1。手臂的基本姿势，也就是手臂的完整姿势，也是做各种动作时不能离开的手臂基本姿势。它是由两只手在一只手的基本位置上组成的，它已经包括了完整的身体方向、头部、眼睛和动作的节奏要求。(1)山山帮:(以右手为柱，下同)小步，脸一点，八点钟方向双手叉腰目视准备。

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基本舞蹈动作名称及插图:1。基本坐姿:头和下巴挺直，膝盖和脚趾、肩膀和手臂都要求在一条直线上，双手在地面最远点处轻轻与身体在一条直线上，注意两腿并拢，脚踝夹紧。直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起，背部挺直，但不能在胸前憋气，保持双肩在眼前下沉。双腿伸直，膝盖和脚跟完全贴地，膝盖不能弯曲(侧面看起来应该是大写的L，坐直，眼睛要直视前方)。

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基本舞蹈动作名称是。1.劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿:双腿分开成一个图形，双手支撑在地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下为合格。横向分腿:双腿分开成一条直线，双手撑在身体前方使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地面下。2、压腿压腿要注意腿部关节直立，脚背向外绷直，并保持上半身直立。

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保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。【摘要】舞蹈基本动作名称【问题】舞蹈基本动作名称是。1.劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿:双腿分开成一个图形，双手支撑在地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下为合格。

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女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微微贴合，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上翘起。女:兰花指动作:拇指和中指松散连接，形成O型。同时食指伸出上翘，另外两根手指与中指松散结合，形成优美的手指形状，这就是兰花指。动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳头状。拍手动作:呈女兰掌、男虎口掌的形状，将手臂放在胸腹部之间成圆弧，手肘下沉，就是压掌。

撑掌动作:男女以虎爪、兰花爪形状各持一臂，于额头前上方呈弧形，以供撑掌。防止动作形成时手腕断裂，中国古典舞基本功教材常用的基础舞蹈，是步位、手位、手型综合作用的结果。在中国古典舞基本功教材中，构成了舞蹈的基础。