街舞基本动作教学,从零开始学习街舞

你在学习的时候街舞，一定不要一下子加大运动量，要循序渐进,最早的舞蹈街舞是锁舞，起源于20世纪60年代,街舞是许多不同种类的舞蹈的总称，这些舞蹈起源于美国，以不同的街头文化或音乐风格为基础,街舞入门技巧1,如果一听到音乐就能准确自如地踏上台阶，就可以开始学习了街舞街舞基本动作有倒立、肢体控制等。

1，每天压腿2，每天弯腰3，每天练力量4，每天练弹跳。B-BOY最基本的动作B-BOY倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到双脚着地。单手倒立，尽可能旋转，直到双脚着地。你在学习的时候街舞，一定不要一下子加大运动量，要循序渐进。平时先做热身活动，充分活动身体各个关节和韧带，尤其是膝盖和脚踝，避免跳跃时受伤；然后输入一定强度和时间的练习，最好不少于30分钟；最后，利用各种拉伸运动来放松身体。这样才能达到更好的瘦身效果。街舞入门技巧1。街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐就能准确自如地踏上台阶，就可以开始学习了街舞

街舞基本动作有倒立、肢体控制等。街舞是许多不同种类的舞蹈的总称，这些舞蹈起源于美国，以不同的街头文化或音乐风格为基础。最早的舞蹈街舞是锁舞，起源于20世纪60年代。动作由走、跑、跳的各种组合构成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节构成，如屈伸、旋转、转圈、波光。注意上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干之间的动作协调，以及各部分的独立运动。20世纪80年代传入中国，逐渐作为一种健身主动传播方式传播开来。

基础倒立，NIKESIX步，以倒立为主。Toprock，也就是舞步，然后是步道，也就是地板运动。稍微难一点的就是定格，也就是冻结，比如三五点支撑，婴儿支撑，过顶，肘立，单双手倒立动作，切，头后仰，Holoback，最常见的高难度动作叫做powermove，比如“托马斯”和转头，这是世界上大家都很常见和熟知的动作。当然还有很多其他的动力动作，最简单的是跳、飞、跳，最难的是风车、头转、托马斯、1990手转、2000手转、肘转、肩转、切线转，最难的是空翻、肘。