老年广场舞简单步初学十二步,基本步法教学第一步是右脚横走

十六步广场舞蹈基本步法教学的第一步是右脚横走；第二步，左脚跟着右脚，并拢；第三步，右脚继续水平行走；第四步，左脚跟着右脚，并拢,广场舞蹈不限年龄，动作都是简单,大众广场舞蹈网广场舞蹈教学广场舞步主要有:16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。

十六步广场舞蹈基本步法教学的第一步是右脚横走；第二步，左脚跟着右脚，并拢；第三步，右脚继续水平行走；第四步，左脚跟着右脚，并拢。第五步，左脚往回走；第六步，右脚跟着左脚并在一起；第七步，左脚继续侧身行走；第八步:左脚跟着右脚，并拢。第九步，右脚侧向前方行走；第十步，左脚顺着右脚的方向走一个横步；第十一步，右脚侧身向后走；Step 十二，左脚顺着右脚的方向，落地时左脚趾指向正前方。第十三步，左脚侧着走，转身；第十四步，右脚顺着左脚的方向；第十五步，左脚横踏一步；第十六步:左脚跟着右脚，并拢。

所谓步步为营，就是在舞蹈中为下一个动作做铺垫的步骤。踏步的形式有很多种，可以根据舞曲的编曲选择任意一种踏步。举个例子，如果你选择了一个正步作为正步，动作分解如下:第一步左脚向前迈，第二步屈膝，右脚尖着地或左脚跟触地。紧接着第三拍和第四拍，右脚开始向前迈(或左或右)。左脚跟进，动作要对称协调。相同的方法用于侧步骤。第一步左脚踩(向前、侧身、向后)，第二步右脚交替向前，同时注意屈膝。还有一种是滑步作为踏步，一步一步向侧面移动。前半段左脚向左滑动，后半段左脚轻轻伸直膝盖，右脚快速移向右脚跟。还有一种方法是用跳步作为踏步。第一步左脚向前迈或向其他方向迈，第二步左脚向上跳，同时右腿伸直，膝盖向左。还有一种方法是把跳步作为踏步:双腿直立，微微下蹲做好动作准备，一次跳一两步，根据音乐的节奏轻轻跳。摔倒的时候要先前脚掌着地，这样膝盖才会有弹性。大众广场舞蹈网广场舞蹈教学

广场舞步主要有:16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。广场舞蹈中的16步是指舞曲的一组动作由16步组成，这组动作可以在一首歌中重复，广场舞蹈不限年龄，动作都是简单。舞步重复，容易掌握，不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，你可以带着一块空地和声音立即跳跃，时间可长可短，完全根据你的客观意愿和需要，跳舞注意事项广场: 1。跳舞穿的衣服，跳舞的时候广场，鞋子一定要舒服。最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还可以缓冲跳舞时产生的冲击力，保护心脏和大脑。2.定时，由于广场节奏感强，分贝大，大部分歌曲都是中文老年喜欢的歌曲，严重干扰了居民的日常生活，扬声器噪声严重影响居民身心健康，应注意广场舞的时机。3、运动强度，跳广场舞蹈也是一种有氧运动，在跳舞的过程中，舞者保持正常的交谈和微微出汗是合适的，如果跳完舞就出汗，很容易引起感冒。