成人学什么舞蹈练气质最好,没有基础的成人学什么舞蹈

学芭蕾，属于比较优雅高贵的舞蹈。芭蕾强调的是【打开】、【拉伸】、【挺直】、【站立】，对我们的身体姿势特别有利。现在，人们在办公桌前学习太多，拉伸是一项非常重要的身体训练。当你有了扎实的基础和身体素质，再去接触其他舞蹈丰富的技巧和文化内涵，就会更加得心应手。练芭蕾，身体上，练芭蕾的人会有细长的脖子和四肢。头习惯性地微微抬起。身体的上半部分，尤其是头、颈、肩，习惯性地保持良好的框架，总是紧张的。有些女孩在跳完芭蕾后走路时会有些八字形。以新舞厅的老师舞蹈为例。练舞蹈的女生，即使平日里仰卧也会发力，即使个子不高也会鹤立鸡群。

国标太难了。正常女生学爵士乐其实会好看的。爵士音乐和舞蹈动作超级适合女生，不管是成年人还是未成年人。爵士乐是为了突出女生的优点。有点性感，但是编舞好的话可以多元化，也很好学。学了爵士，有了一点舞蹈基础，再学点别的会轻松很多。亲爱的，我向你推荐以下几点:1。芭蕾:学芭蕾的都知道，芭蕾有专门的形体训练课程，可以帮助你纠正姿势，增强腿部和腹部的力量。

我觉得街舞要看你学什么年龄，看你自己的喜好。古典舞温柔气质，芭蕾灵动气质，拉丁舞活泼或性感气质。如果是青少年，可以选择中国古典舞、民族舞、拉丁舞、芭蕾。如果学一两年的话气质会很突出。如果是青少年，首先推荐古典舞和拉丁舞，而不是芭蕾，因为成年人的脚已经不适合了。年纪大的话，推荐交谊舞，很优雅。

气质在心理学的狭义上，是与生俱来的，无法改变的，而我们通常所说的气质是广义的，在心理学上不是同一个意思。更多的可能是一种精神面貌，一种给别人的感觉，包括内在和外在。内在的修养和见识，跟很多方面的修养有关，滴水之石不是一天建成的。外在的气质包括仪态，好的体态和仪态会让人觉得很气质。长期练习舞蹈可以控制体型和体重。在这一点上，你可以看到长期练习的舞蹈的肌肉是比较对称的，很多舞蹈都有拉伸减脂的功能，不容易长胖。

当然是人体芭蕾啦！使人在练习后变得更加苗条！形体芭蕾是芭蕾的延伸。芭蕾，健身的一种形式，习惯被称为形体芭蕾。专业芭蕾训练很枯燥，而形体芭蕾以健身为目的，难度较小。不要求腿踢得有多直，脚抬得有多高，有多规范。它只是教会你如何将芭蕾独特的优雅内涵融入到自己的生活方式中。而且从运动学的角度来看，芭蕾“开、跳、直”三要素具有收缩肌肉纤维的作用，在动静结合中有效消耗多余脂肪。

女性适合学习芭蕾形体、拉丁舞、古典民间舞舞蹈。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自己的形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉温暖大方，有贵族气质气质古典民间舞可以提高温柔柔美气质，基本上舞蹈都练过气质，但是练过的舞蹈有一定的侧重点。芭蕾最能实践古典优雅的感觉，拉丁语。