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教程逆时针方向进行，从PowerMoves的启动动作开始:①双脚分开，以自己的舒适为主，但宽度要尽量大，否则上半身离地太远无法控制。(2)双脚不动，看着地面，两臂从右侧向后弯曲，上身向右扭动。除了脚，整个上半身好像都上了发条。③双手开始向左旋转，同时向下弯曲。右手握在左手前面(也就是左脚附近)，不要弯曲双腿。(4)由于上半身有旋转惯性，此时身体在双手撑地后仍有转身的力量，应迅速把腿向上甩。先将左脚抛向右上方，左脚离地后右腿会立即跟上，保持双腿张开。

分类:艺术> >舞蹈问题描述:请分析:本人自学。也许我可以帮助你自学。由于街舞其独特的动作，比普通HIPHOP难度大得多，存在一定的危险系数。建议您在训练时佩戴护具，如护腕、护肘和护膝。第一次训练街舞最难的是手腕和手臂，尤其是手腕。你必须小心。万一受伤，先贴上摔伤的膏药，再戴上两层护腕，停止训练一两天。非常有效。

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