学街舞需要什么基础,想学街舞零基础怎么办

简介:学习街舞你一定要练习基础先练，练完以后学起来会轻松很多-1。综上所述，学习街舞井要从以下几点开始。一、培养乐感的方法是多看舞蹈，多听音乐，多跳舞等。街舞首先你要有乐感，就是音乐的感觉。舞蹈由音乐伴奏。对音乐不是很敏感的同学，可以先听一些节奏感很强的音乐，然后放松下来，随意做一些自己喜欢的动作，逐渐意识到什么样的音乐节奏适合什么样的动作。

二、活络筋骨的方法压腿、劈叉、做体操、练瑜伽等。虽然街舞不像芭蕾那样对身体的柔韧性有那么高的要求，但是一些高难度动作的幅度也是相当大的，所以我们需要拉伸身体和四肢，尽量最大限度的拉伸四肢，练习各个关节的最大弯曲度。对于新手来说，这是一个需要每天练习的过程。只有加强身体的柔韧性，动作才能更加到位，更加优美。三、增强力量的方法俯卧撑、跑步、骑车等。街舞是动态的舞蹈，既要刚柔并济，又不能优柔寡断，毫无生气。

1。有实力。1.手臂力量训练俯卧撑，俯卧撑，倒立俯卧撑。一天48组，每组2070，时间间隔不要超过3分钟。2、腰腹力量练习。仰卧起坐，一天25组，每组2040之间，这个一定要手脚并用。3.腿部力量训练。深蹲跳，蛙跳，最好负重。一般可以拿10公斤的东西，一次2040，一天跑一次两组，一次2000米到5000米。

第二，要有良好的协调练习，包括控制、平衡和耐力训练。协调性对于一个舞者来说非常重要，也是跳舞前的一项练习。跳跃街舞也是一样，身体的协调性也很重要。有一些动作是练习协调性的，比如:纵跳(双脚并拢，双手向上弯曲)、前后跳、侧跳、方块跳等等。第三，培养乐感，平时要多听街舞音乐，跟着街舞音乐跳舞。多听多练，慢慢就会有乐感了。

街舞的基本功是耐力、爆发力、平衡、腰力、开肩、力量、柔韧。基本功训练方法如下。1、开肩的练习方法。可以找一个窗台，背对着窗户，手放在窗台上，然后蹲下。记得要小心，慢慢蹲下，以免受伤。随着时间的推移，手与手之间的距离可以缩短。下蹲时记得身体前倾，头后仰，腰前倾。2、腰部力量练习。

记得把腿折叠成倒V字形，这是最好的方法。一般50次一组，一天10组，组间间隔不超过1分钟。3、练习方法的灵活性。如果从小没练过这个，那就每天压腿踢腿。但是每天都要坚持，不然韧带恢复了就没效果了。对于街舞，韧带其实是次要的，它只是为了让你的身体伸展得更彻底。协调性对于一个舞者来说非常重要，也是跳舞前的一项练习。

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1.有一颗爱的心街舞。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱和姑娘练舞。那种动力不好。d.2 .培养乐感、节奏感，多听舞曲。然后在脑海中幻想舞步和动作。为以后的实践做好准备基础不用太担心。先学会跟着节拍走。3.好好练身体，避免跳舞时太猥琐或太僵硬。4.为自己的体质打好基础。练习你的力量。灵活性和协调性。而这是你之后无法割舍的。你有很好的基本功。你会很快练习你的动作。6、练 街舞需要练些什么基本功

1，练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。2.练习身体协调。身体之所以不协调，是因为身体对舞蹈没有感觉，不习惯舞蹈的节奏【摘要】练习街舞需要练哪些基本功【问题】1。练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。

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Practice 街舞你首先要练的是舞感和基础舞感可以说是舞蹈中最难也是最暧昧的。舞蹈感其实就是你的舞蹈动作和音乐动作协调一致，没有一点陌生感和局限感，让人看到你的动作和舞步就像在跳舞一样。与其练武术vs杂技，不如多练一点舞步，再找一些比较有感情的音乐。长时间这样跳舞，自然会有舞蹈感。以下是基础-1/包括力量平衡，协调，控制，灵活，1。力量通用技能只要技能掌握得好，都是三分力量七分技能。

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街舞初学者很多人刚开始学街舞，都像无头苍蝇一样，不知道从何下手。这里我整理了街舞初学者学习的技巧和方法。破发就是倒立，别的不说，等我们练过了再说。首先我们可以站在墙上倒立，然后在能坚持差不多10分钟的时候逐渐离开墙壁。我们需要做一点点，但我们不能着急。找到平衡就可以在平地上练习了。

所以你每天要做的就是加强臂力，然后倒立，看网上的视频学习技巧。如果你有一个mp4，你会提高得很快，首先你要练习倾斜和力量，然后你要练习倒立，先靠墙倒下。起初，你有点害怕，你应该不顾一切，奋起反抗。这很简单，然后你要慢慢停止扶墙，找到感觉，然后你要练习飞机支撑。第一，你要练双手单手，第一，体质要跟上，多跑步，多运动，营养要跟上。然后学倒立，练俯卧撑，学好倒立。