popping连震怎样发力

肩震)其实练手抖也没那么麻烦。教你一个快速的方法。你可以试着用力抽动你的整个手。你有没有发现你的手一直在振动？其实这就是跳poppin的时候手抖的那种震动。但是记住，这是瞬间的抽搐。吸一口。(像教你手pop，胸pop，头pop，脚pop的帖子)教你手。练手抖就是这么简单。然而，需要注意的是，在练习手抖的时候，你必须放松从手腕到肘部的所有部位。你根本不能使用任何力量。其实真正的发力点手pop是肱三头肌。

其他地方都是自动驾驶。最明显的地方是胸大肌和大圆肌。不过这两个地方的自然带动会很轻微。只要你的手经过训练，会开这两个地方，你就成功了！肩震:跳的时候肩震是必须的popping。有些动作是手抖做不到的。你得靠肩震来代替。肩震的效果是全身上半部分都在抖。就像真机器人坏了发疯的视觉效果一样。肩膀抖动。摇一摇就好。

popping十四基本功包括:1。Toe/Heelwalk2，Cobra(眼镜王蛇)3，BodyEffects4，Animation5，ThreeDimensionalTickin6，Pausin7，ElectricShock8，WaterWave9，InternalMoves10，ExternalMoves11，Hittin12，glide/floats 13，TheCollapse14，The bicycle Extended Information:popping一般POPPING的发展过程包括肩、胸、臂、腿等。，而且是以肌肉震动为标志。

去真实popping老师学习，网上讲的东西太多了。练pop的时候僵硬，说明练的太少，还没达到要求，也可能方法不对。找个好老师，多练习。用这种方法你会取得很大进步。我的经验是，音乐和节拍是关键。多听音乐，多练习，多看视频。我劝你还是找老师学吧，不然不但走弯路还会学个小架子。Poppin的技术方向主要是pop、wave和control。

流行操主要是局部流行操和全身共鸣操。对于局部流行来说，抖手就是抖手，抖胸就是抖胸，完全可以分开。这是连震的基础。共振都是瞬间紧张，需要振动的地方同时发力，这是得到振幅的前提。波浪练习分为两步。四肢和躯干分开单独练，然后全部串起来。只要记住一句话，波就是让人感觉到你内心有东西在动，并且把那种运动表现出来。

舞蹈大师在做机械的时候，爆点很厉害，她以为是肩震(或者砸肩)带出来的。这样一来，新手在练习的过程中就会有意撞肩膀。其实这种方法是不对的。为什么爸爸打他的肩膀？其实很多时候人并不是故意扣杀，而是在大臂弹出的时候不自觉的把肩膀往下推。很容易发现，不仅大臂的肱二头肌和肱三头肌在振动，胸大肌的上部也在运动。

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为什么那么多人的pop看起来都是散的，每一个纹理都是因为大家一开始以为是用胸推出来的，然后用尽全力。其实不是胸的问题。挺胸的力量大多集中在腹肌上，是利用收腹、小许挺胸和背部肌肉的紧张和放松形成的一种pop。力量集中在背肌和腹肌上。放松胸部就行了，因为锻炼背肌和腹肌的时候，胸部自然就往上推了。这个不用担心。

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pop的质感下沉，而不是爆炸。所以，如果你故意像上面说的那样推pop，整个人的pop就会散了。全身pop的质感非常需要胸pop，所以有人说胸pop很重要。其实每一个pop都很重要，需要练习。加油，LZ，先不要相信你看到的答案。看完问相关人士。因为走错路后再改很麻烦。

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楼上很全面。我很佩服，也学过。其实我是这么认为的，弗雷斯诺知道吗？多练习这个。练久了，你会发现大臂的pop会自然带动胸肌的pop。胸部的肌肉垂直向上行走。因为需要注意的是，很少有爆点会通过拉伸关节来完成。所以反过来说，胸大肌不上去，势必会参与脊柱关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈肌的POP一般是同时完成的。

胸肌往上走的时候，保持头部在原来的位置或者稍微往下压，这样就自然压缩了颈部的肌肉。另外，如何锻炼颈部肌肉？每个人都试着发两个音，一个是“哦”，当这个口张到最大的时候，自然就收紧了胸锁乳突肌。另一个是“哈”，这种口型可以最大限度的收紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是颈部砰砰声的重要来源。