8岁儿童舞蹈基本功有哪些,儿童舞蹈基本功动作16个图片

45岁的孩子舞蹈 基本功有:地功:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、过叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位、脚位、大踢(前侧)、一、二、五位小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。先练横叉，贴墙躺臀，然后腿压地，再练腰，从胸腰上方开始，再下腰，然后体能训练。中国舞蹈在不同年龄段的基本功也是不一样的。边肖带你看不同年代的中国舞蹈。有:1。第一级(4-5岁):行走、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯曲、腰部旋转、前压腿、双足吸气，等等。

儿童舞蹈基本功:I .基本功动作压腿基本功动作压腿is-。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。

可以从简单的一二五比特跳发展到相互交叉的综合复合跳。小跳过程中，双膝直立，双脚向外推开。落地时脚尖要先着地，落地要轻，上身不要前后晃动。落地下蹲，上身绷紧向下，臀部夹紧。基本功脚背组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。

1、压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、脚背组合脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。

训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4.侧腿能不能抬起起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，你要练习下胯的柔韧性，但是下胯之后一定要练习胯，巩固和提高之前做的训练，这样我们的训练才能更有意义，提高的更快。5、练习腰部软开时，不要急于求成，以免受伤。有的孩子，之前可能没有什么舞蹈基础，可以从练胸腰开始，花在杆子上；

儿童舞蹈基本功大全分腿跳是一种行走手柄的跳跃组合，为学习中跳做准备。跳起时要注意双脚同时一前一后张开。在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，腿越张开。落地时双脚迅速并拢，起身落地。大踢腿大踢腿就是练腿。力量和开放训练。不管是前腿还是侧腿，保持上半身直立，夹住中间部分，眼睛看着前方。在踢腿的过程中，还要注意脚背和膝盖的伸直。

{10}

2、竖叉前的左脚不动，身体向右转成胯，十字叉。不要把脚放在地上。把你的上身和脚背站起来。然后上身着地，手臂向前伸展，臀部平躺12分钟。3.不要动十字叉，然后右转变成右脚在前的竖叉，重复动作。小跳组合小跳组合是为了训练孩子的跳跃能力。可以从简单的一二五比特跳发展到相互交叉的综合复合跳。小跳过程中，双膝直立，双脚向外推开。

{11}

1、压腿压腿分别是前、侧、后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意保持胯部挺直。侧腿和后腿用力时，最容易产生胯部和斜胯，需要及时纠正。压侧腿时在同侧。一只手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、推脚背组合训练前，从脚趾到整个脚背都要活动，训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。