动作节奏同上，共4个蝶步左右交叉,3继续左右交叉蝶泳步，也是2拍,业余洗牌舞者，主要是锻炼身体,所有12个步骤都完成了,学习曳步舞最重要的是跑步的练习，跑步是其中之一,因为跑是曳步舞的灵魂，所有的基本舞步都是由曳步舞演变而来的,洗牌舞基本步法:慢动作12步1。
总结:眼睛在轨道中上下左右转动，包括定向转动、慢速转动、快速转动、左转和右转。定向眨眼训练有以下几项。1.眼球从前方开始，移动到左眼角，再回到前方，然后移动到右眼角。反复练习。2.眼球从前面开始，从左到右，从右到左运动。反复练习。3.眼球从前面开始，移动到顶部，再回到前面。向右移动，回到前面。向下移动，回到前面。向左移动，回到前面。反复练习。4.眼球从前方开始，顺时针上、右、下、左旋转。每个角度都要固定，眼球转动的路线要到位。然后做逆时针旋转，反复练习。5.左转时，眼球从前方开始，从上向左快速转动后，眼球立即定位在前方。右转的时候和左转是一样的，方向相反。
2、曳步舞基本步法12步慢动作洗牌舞基本步法:慢动作12步1。开始两拍是先用右脚向前跑(或原地跑)，即右脚和左脚交替前进或踏步，然后拍两拍，然后右脚交叉成蝶泳步(同时左脚在后轿子里)。然后，左脚在蝶步前面，右脚在后面交叉，3继续左右交叉蝶泳步，也是2拍。动作节奏同上，共4个蝶步左右交叉，下图是背面的分解。然后，再做两个节拍向前跑或者原地跑(动作和第一个一样)，5然后双速抓举，也就是右脚向左移动，然后左脚向右移动，右脚向右移动。6继续两拍，做和上面一样的动作，左右交替摆动，所有12个步骤都完成了。共12拍，为所选歌曲12步循环重复，业余洗牌舞者，主要是锻炼身体。学习曳步舞最重要的是跑步的练习，跑步是其中之一，因为跑是曳步舞的灵魂，所有的基本舞步都是由曳步舞演变而来的。
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