托马斯街舞教程视频,街舞里面的托马斯教程

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托马斯:要看腰力 踢大多数人托马斯能转但是不好看，为什么？因为没踢好腿，踢完腿一起转身体。我不想这么快又这么慢。Nike招式可以靠在墙上练，摆好招式再找单手的感觉，慢慢离开墙壁，最后找到爆炸的感觉，这样NIKE就美了。所谓爆炸，就是倒立时全身跳一点，然后瞬间开启耐克的动作，这就是爆炸！

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托马斯流行错误:1。很多人都这样托马斯而且总有一个想法，就是先做半圈，练练力量，这样才能衔接。其实这是不对的，因为包装公司一开始就应该考虑做到最好，而不是想着做几圈。2.还有一些人把腿踢得和自己两脚一样高。也许他们不知道这一点，也可能他们认为事实就是如此。其实就是把你一开始甩的腿踢的尽量高一点就好了。如果它不努力，就把它拉过来，不要碰到地面。3.我想你应该看过很多网上教学视频？如果我是对的，你一定认为你按照别人的教学方法练习后还是觉得弹不好！有时候可以转圈，有时候每次去PP都要亲地板！托马斯的首发我就不说了，说重点吧！(如有不足之处请见谅)练托马之前一定要有一些基本功(这是最起码的要求)1。能倒立在一个地方静止不动10秒，双手能跳(不能去练臂力)2。一般来说韧带压倒最大的八字就够了，不用压一个字。

我说的最大的一个字，就是你的腿张开压在墙上，你的小哥哥能摸到墙一点点，也就是近一个字！3:腰部力量这个不用我说。至于训练方法，你应该知道吧！以上大概需要你2~3个月的时间。以上准备OK后，开始练Toma！练过的人都知道托马斯的第一圈很重要，因为第一圈的质量可以影响你的接管！托马，你应该可以开始了。我就不说了！先说说起步时应该注意的要点。开始的时候，尤其是扫腿的时候，很多新手最不注意的就是扫的范围没有最大化！

1。首先你的柔韧性要好(可以练习压腿)。2.你需要一定的腹部力量和三头肌力量撑起全身进行旋转然后学习正反扫腿。3.逆时针取，两腿打开站在地上，左手放在两腿中间上方，左腿在后面逆时针扫(身体要稳，腰要低)。当你要踢右腿的时候，否则，你的腿是无法甩到后面的)，同时，右手支撑着你。双手将下半身向前推(否则整个身体都会掉下来)~此时将双腿向上抬起(这需要你有足够的腹部力量)，右腿甩向左侧。同时抬起左手，将身体抛向背后。

根据你说的，很可能是红牛杯。BBOX应该是2005年或者2008年视频这是2005年整个事件的DVDrip，这是BBOX 视频 2008的DVDrip。如果不是红牛杯，应该是cyon杯，这是2008/1233年。6、 街舞 托马斯基础教学

1。首先要有至少一年的舞蹈经验作为基础，允许练习托马斯有一定的灵活性和爆发力，否则容易受伤，事倍功半。2、一定要坚持拉腿部韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。3.当韧带下拉到一定程度，就可以开始出发练习了。以右手为例。首先右手撑地，左腿弓起，右腿伸直。右腿用力甩出。4.双腿前抛时，双腿尽量向前伸展，左手迅速撑地。

延伸资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具，舞蹈本身具有多种社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等等。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要，舞蹈在五千年前就出现在中国了。它诞生于奴隶社会，并在秦汉时期发展成为一定的特色。