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Step 1:抬起左脚时，右脚要同时起跳，如下图所示:Step 2:放下左脚，膝盖尽量垂直放下，如下图所示:Step 3:左脚放下的同时右脚向后推，如下图所示:Step 4:确保两脚同时移动，如下图所示:Step 5:再次抬起左脚。

2.原地旋转360度；手足舞蹈加360度连续旋转。3.侧踢；抬脚的角度要高一些，这样会有一点侧身的感觉。4.一边扭动一边滑动一只脚，伴随着另一只脚的快速横向运动。舞蹈伴随着手部动作和身体动作(如旋转、转身、踢腿等。).5、跑步到位；一条腿弓步向上，另一条腿向后滑半步，两腿交替，呈跑步状，同时配合手部动作。

我觉得这个舞很好学。我知道一些舞蹈基础这个舞蹈基本上是免费玩的。这个舞是墨尔本曳步Dancing基础running man一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作。给人奔跑的错觉(类似于M.J .的月球漫步，但实际上是不同的落点)，并伴有手部动作、身体动作(如旋转、转身等。)，曳步一只脚扭动并伴随着另一只脚的快速横向运动。

首先要先了解鬼舞的基本特征。鬼舞可以这么说:教两遍，动动胳膊，如果刚开始不习惯，就慢一点。第二，先抬起一只脚，一般是先抬起左脚。把脚抬高一点，这样一开始很容易找到感觉。熟练了，可以根据音乐的鼓点来决定抬脚的高低。第三，左脚抬起的同时，右脚要同时跳，幅度要小，就像方言里说的咯噔一下。第四，左脚放下，尽量膝盖垂直放下，不要弯曲，也要注意脚前脚掌着地。