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个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。推脚背组合:从脚尖到整个脚背，运动时双手持杆，挺胸收腹提臀，双脚并拢站立。12拍，一只脚的脚跟抬起，五个脚趾在地上握紧34拍，脚趾绷直，推向墙内，使整个脚背绷成月牙形。58拍换另一只脚，同样动作双脚练习相同。踢腿:无论是前腿还是侧腿，上半身都要保持直立，中间夹紧，眼睛要向前看。踢腿时，注意脚背和膝盖的伸直。

婴幼儿舞蹈 of 基本功有十字叉、竖叉、蛙裆、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、后裆压地、侧腿压地、反弓支撑、勾脚、跪下、废竖叉。少儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培养孩子身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。

扩展数据:8个元素舞蹈 基本功: 1，基本功第一个元素:站不好，不谈其他基本功和动作，所以站是第一个元素！2.基本功第二要素:架设是车站的延伸。在勃起的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。3.基本功第三要素:直“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。

1压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。

侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。第二，压肩。这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

Children舞蹈Yes基本功首先要从小练习。首先，我们应该做一个勾脚的练习，勾脚:最大限度勾起来，就像扔得很远，教育倒退形成钩形。伸脚:脚踝伸在脚背上，公交车往下走，不然会形成流线型，横竖叉练习:横叉:双腿左右伸直，双手可以辅助支撑；双腿小后侧着地，压着地面，两脚的脚掌跟着地面，两个脚趾向左右伸展，胯部完全张开成竖叉:双腿呈一条直线相互分开，前腿的脚跟压着地面，脚趾向上勾；后腿脚背和膝盖压向地面，脚尖指向正后方；髋关节与腿垂直放置，臀部压向地面。