中国古典舞基本功

一级舞蹈知识:基本功培训:地面:1。坐姿2。头部运动3。肩部运动4。钩脚5。支撑腿6。前腿压7。断臂8。压腿9。中间弯曲:1。站姿2。叉腰3。手臂的基本位置4。手指组合3、手位组合4、提肩组合5、平步组合6、跳步组合7、表情歌8、健康歌二级舞蹈知识:基本功训练场:1。钩住你的脚。按压你的臀部。吮吸你的腿。抬起你的腿。拉小燕6。中间跪下:1。大八字。剧目表演示例1。行走组合2。手位组合3。手臂大小4的波浪组合。春天来了。击球。与洋娃娃和熊共舞7。踮着脚走路。猜猜我是谁(鞋跟组合)。三级舞蹈知识:基本功培训:地面:1。钩脚2。提升腿(前、前)

古典舞基本功小弹跳腿的训练方法古典舞是指传统的民间舞蹈，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期艺术实践的检验，被认为具有一定的示范意义。中国的古典舞创建于上世纪50年代，曾被一些人称为“戏曲舞蹈”。它本身是戏剧和舞蹈的混合体，也就是说它还没有完全从戏剧演变而来，所以叫戏剧。

预备动作:预备:五人，单臂。动作:主腿擦到前面时，吸腿回缩至踝关节，脚趾贴在踝关节上，胯部打开，膝盖朝向侧面，髋关节固定。然后以膝关节为动作的相对固定点，小腿快速向前弹出，点击地面，可以重复多次。这个动作可以在25 ~ 45°的位置做，也可以结合勾脚做，即脚弹出时拉伸，缩回时勾。需要注意的是，钩脚向前弹出，换成伸脚时，一个要从足弓向脚尖依次伸出，另一个要有尽量伸展的感觉。

在国内古典舞-1/在培训班上，腿部的速度能力训练主要有:自由腿、踢腿、交叉腿、套腿。中国古典舞-1/的地面训练可以概括为三个方面:柔韧性训练(软开放训练)、力量训练(能力训练)、技术和技术动作训练。对舞蹈演员进行基础的、全面的、系统的训练，使其具备并掌握身体的柔韧性、力量和技术技能。

古典舞基本功动作要领转体中国古典舞基础训练中的转体技术主要以转体舞蹈结构为特征，与芭蕾基础训练中的转体有很大区别。芭蕾基础训练中的旋转是直线的，大多是在额头的基础上进行立体构图，塑造形象。所以动作长而舒展，延伸感很强。身体的带动，手臂的带动，跨度的带动都很重要，旋转靠的是全身的协调。在中国古典舞基础训练中，转体除了直转体之外，在扭转体的舞蹈造型中还表现为身体形态的旋转，尤其是“倾斜”的平衡重心的旋转，是以上下两部分的垂直构图来塑造形象的。

我跳过了古典舞，很难，腰疼的厉害！如果双手是兰花指，要一直踮起脚尖，弯起腰(特别是向后)，缓慢优雅地跳跃；音乐要配古典音乐，比如云、水、禅。谢谢你。我跳过古典舞，难度很大，腰疼的厉害。就是控制手臂和手臂，收紧上半身中部，沉肩，收紧肩胛骨，放松胸部。前腿控制:跨在脚跟上，一条腿的内侧肌肉向外延伸到脚趾，保持脚张开，靠脚趾抬腿，不要用力使用大腿肌肉，会长出大腿肌肉。

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本教程由四章组成。第一章是教学规范的训练部分。由于学生来自不同的学校，培养方式不同，水平参差不齐，必须按照“学院派”的教学要求进行系统全面的规范，才能具备大学教育的基本水平。这一阶段的重点是进行体能、基本能力和技能的强化训练，这是为后面阶段的训练做重要铺垫。第二章是过渡阶段，即短句组合训练部分。主要起到承上启下的作用。

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这部分训练会把姿势节奏融入到第三阶段的发展中。第三章是复合技术技能的训练部分。这一部分将高难度的技术技能以复合的形式组合在一起，以舞剧和舞蹈剧目中的各种形象和情感为重点，使技术技能在不同的节奏、速度和表演风格中变形发展，强化技术动作的情感表达。技巧动作本身“韵律化了姿势”，强化了技术技巧动作的民族风格。

古典舞体韵，更偏向汉唐舞。注意身体的节奏、手法和眼神，古典舞 基本功是根据外国芭蕾基本功改编的。中国古典音韵学讲究气韵生动，二、中国古典基本功类似于芭蕾的基础训练，只不过芭蕾的手型转变成了中国舞的手型。古典舞 基本功练习主要是针对柔、控、跳、转、转的练习，而音韵训练主要是训练舞蹈的呼吸、手眼协调和身体的基本节奏，为古典舞的发挥奠定基础。