街舞基本要领,街舞bounce技术要领

街舞它可分为简单和困难。喜欢简单的街舞，可以一气呵成的学会。难就要努力。专家都是从小练的，有的练了34年。你必须先练习。通常后天的努力只能提高基本功，但是舞感的培养还是要靠天赋的。我很高兴你是一个有天赋的舞蹈爱好者。想不花钱学好舞蹈，建议你学街舞，爵士舞，或者体育舞蹈(比如拳击，练完可以当教练)。

对于你来说，也可以试一试。挺难的。可是，你不想花钱，难道你连蝴蝶都不想买吗？那我就真的不知道不花钱怎么自学了。其实学舞蹈最好有人教，会节省时间，学的也快。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。把向上的动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。下部动作分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。

首先，将左手放在肚脐左侧，双脚呈张开成形，然后抬起左脚，斜向下扫。同时，放开左手，让身体沿着从手臂到背部的顺序落地(身体的着陆点在背部的上半部。如果着陆点太低，风车转不起来，你也会受伤，所以下的时候腰要适时抬起)。

街舞托马斯基础教学培训:1。首先，你必须有至少一年的舞蹈经验作为基础，并且允许你练习有一定柔韧性和爆发力的托马斯，否则很容易受伤，事倍功半。2、一定要坚持拉腿部韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。3.当韧带下拉到一定程度，就可以开始出发练习了。以右手为例。首先右手撑地，左腿弓起，右腿伸直。右腿用力甩出。4.初学者应该不断练习。不要贪心。当你落后的时候，试着把腿伸直，尽量抬高。注意不要把腿弯了，以免练完难看而且很难改回来。

双腿分开，降低身体重心。肩膀微微前倾，左腿向左上方抬起，右腿通过后腰方向向左延伸，左手放入腿内，直至双腿分开支撑并连接。主要技术要领:控制身体重心下降的速度，包括胸部和顶肩。同时，分开的双腿向不同方向的摆动，结合肩臂的力量，产生水平旋转的力量，合理的移动身体的重心。入腿时，身体和肩膀微微向左转，转髋，尽快得到左手的支撑，有利于连接托马斯的全旋。

街舞英文名HipHop，是美国黑人从一种发泄情绪的运动中发展起来的街头文化。它的特点是爆发力强，跳舞时四肢做出的动作比其他舞蹈更夸张。最吸引人的是用全身的活力带来一种热情的感觉。目前流行的街舞主要是指欧美年轻人在街头的娱乐舞蹈形式。从20世纪初开始流行于欧美，形式多样，有迪斯科、霹雳舞、劲舞团、摇滚等。

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乳房要小。1.街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，所以大家在练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踩着舞步，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习了街舞。2.练习广播体操和健美操时，教练可能要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。

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B.眼睛盯着教练的脚，学习节奏；c .在你熟悉了下肢动作后，就可以学习躯干和上肢的动作了。注意:全身各部位动作的同步是关键，也就是说下肢的动作与躯干和上肢的动作相结合。1.向左转90°，右脚向前下推。2.依次绕肩旋转，抬起左肩，将头转向左侧。3.向右转90°，双脚向两侧蹬，同时扩胸。4.右腿抬起膝盖，同时向左旋转180度。5.右腿抬起后，向左下推，脚后跟着地。

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我只有街舞 slide，希望能用上！(1)身体重心。2.抬起脚跟的后滑准备姿势:双脚并排站立，双臂自然下垂。动作过程:左脚为支撑脚，右腿膝关节伸直，整个脚掌滑回左脚脚跟，左脚为抬脚跟。左腿膝关节伸向脚掌再滑向右脚，右脚提脚跟。左右脚交替向后滑动。练习提示:滑行时，lift heel的同侧肩要向上抬，用单侧关节反向传递。(2)交叉滑行:1。压踵交叉滑行准备姿势:双脚左右，脚尖在前，相隔一尺。

练习提示:左右水平滑动的次数可以根据动作的需要自由滑动。2.双抬脚跟横滑步的准备姿势:双脚左右，脚尖外展，手臂自然下垂，行动过程；(以水平向右滑动为例)人体重心向右移动。双腿向右直立时，抬起两个脚跟，右脚带动左脚向右移动一只脚，使两个脚跟的抬起脚跟并拢，右脚向右移动一步，恢复预备姿势，运动提示:动作要点是腰部和臀部带动身体重心移动。3.交叉滑行准备姿势:双脚左右，左脚趾向左，双臂自然下垂。