少儿舞蹈基本功训练有哪些,儿童舞蹈基本功动作教程

children舞蹈基本功大全分腿跳是握柄准备中跳的一种跳组合。跳起时要注意双脚同时一前一后张开。在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，腿越张开。落地时双脚迅速并拢，起身落地。踢得好。大踢腿是为了练腿。实力和开口都是训练。不管是前腿还是侧腿，保持上半身直立，夹住中间部分，眼睛看着前方。在踢腿的过程中，还要注意脚背和膝盖的伸直。

2、竖叉前的左脚不动，身体向右转成胯，十字叉。不要把脚放在地上。把你的上身和脚背站起来。然后上身着地，手臂向前伸展，臀部平躺12分钟。3.不要动十字叉，然后右转变成右脚在前的竖叉，重复动作。小跳组合小跳组合是训练孩子的弹跳力。可以从简单的一二五比特跳发展到相互交叉的综合复合跳。小跳过程中，双膝直立，双脚向外推开。

1、压腿这是舞蹈Basic训练中最基础的内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3.脚背组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天训练。

训练，双手扶杠，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背开始训练。4.侧腿能不能抬起起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，你要练习下胯的柔韧性，但是下胯之后一定要练习胯，巩固和提高前面的训练让我们的训练更有意义。5、练习腰部软开时，不要急于求成，以免受伤。有的孩子，之前可能没有什么舞蹈基础，可以从练胸腰开始，花在杆子上；

1、压腿这是最基本的少儿民间舞-1 训练，分前、侧、后腿。按下前腿:少儿45。斜角对柄，脚“五立”。一只手握住把手，另一只手自然下垂，挺胸收腹。然后重心移向主腿，发力腿侧吸，然后直上提向手柄，向前压腿；侧压腿:在前腿压腿的基础上，少儿的直立腿转90度成为侧压腿；压后腿:少儿在前两个动作的基础上，将直立腿转为后腿，一手握车把，三手握腿向后压。

二。踢训练踢训练是-3少儿腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢训练和大踢/1233，踢腿时，少儿上身要直立，收腹，挺胸，收臀，收背，两腿分开，重心在主腿上。随时做向前小踢腿时，力量腿以一个速度穿过地面收紧足面，向前踢35°，或者45。，然后，脚尖落地后向后，需要注意的是，做小踢腿的时候要注意伸直膝盖训练。少儿单手握柄，一手七，小脚站立。