四步舞初学视频,初学中四步舞分解动作

14广场舞基本步法动作缓慢如下:1。踮起脚尖向前走。练习时，先踮起脚尖，再往前走。由于孩子控制力差，容易疲劳，所以练习时间不能太长，前进时速度也不能太慢。一般双手叉腰，根据音乐的节奏和步调。2、跳步，提脚跟用脚跳也叫跳步。做动作时双脚并拢站立，身体微微下蹲做准备，一次跳一两步，根据音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时前脚掌着地，膝盖弯曲，富有弹性。

小步跑就是小跑，半步，每次节拍的前半段，左脚向前跑一小步，右脚离地，膝盖微弯。广场舞的特点:1。集体广场舞是一种群众性很强的表演艺术形式。表演都是集体舞，几十到几百不等。现场热闹非凡。广场舞必须在广场上表演，表演场地一般比较宽，表演人数不能太少。所以广场舞一般是以集体舞的形式表现的。

跳舞没有视频仅仅用文字解释是很难理解的。四步舞包括慢4，中4，快4。我们经常在广场舞中跳快速吉特巴舞。基本动作是每四步一个节奏，形式随着音乐鼓的每一步变化很大。如果你想学习四步舞，建议你下载a 视频软件，在里面搜索“交谊舞四步舞”，会弹出很多四步舞视频。你可以选择你想学的东西并缓存，可以边反复浏览边学跳舞。

自学的话，很容易因为各种原因半途而废。如果你在北京，你可以来找我，我带你去上课，你可以享受学生价，外加八折。我的QQ是，加我的时候说明理由就行了。这里有视频教学，可以作为参考。慢四跳蓝调的基本舞步分为慢步和快步。慢步也叫恒步，两拍跑一步；快节奏的表现力是典型的按部就班跑。自娱跳跃法中，为了适应男左女右的起跑习惯和即兴发挥的需要，形成了一慢一快的固定节奏。

标准跳法的速度变化很不规律，根据舞步自然发展的需要交替进行，有三步、四步、五步甚至更多步组成的各种循环。但是基本循环还是四步结构。1.左横步的向前或向后(S，S，Q，Q)由向前(或向后)跳跃的两个慢步和向左移动并合并脚的两个快步组成。为了方便起见，从现在开始，慢走用一个英文字母S(慢)表示，快走就用Q(快)表示。

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首先，步子要准(指节拍)，然后注意上半身的配合。四步 Dance是一种悠闲的蓝调舞蹈。慢四的基本跳法有两种:一种是等间隔跳法，每一拍跳一步；脚步有左有右，类似与人同行；另一种是两慢两快，慢节奏占两拍，快节奏占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，第二拍和第四拍是轻音。在舞步开始时，你必须随着第一和第三拍的重音走出来。基本步是由规则步、横步和平行步组成的“滑动”舞步。

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这种舞蹈是一种悠闲的舞蹈，最初是英国的一种老式交际舞。现在在国内很多地方，尤其是台湾省，还是很受欢迎的，在休闲人群拥挤的舞厅里很受欢迎。这种舞蹈的音乐是4/4拍，速度是每分钟26小节。步伐主要由两个基本动作组成:规则步和平行步。又慢又顺，像走路一样轻松。现在在交谊舞里叫“慢四步”。

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基本舞步如下:慢四步特点:一个男人总是用左脚开始跳舞，在酒吧里，一般是左脚跳四步。基本节奏是慢、慢、快、快，也就是4/4拍。在Slow 四步中，我们要练习一些基本的舞步。1、向前大步走(缓慢快速，共4拍)舞蹈要领:男方第一步左脚向前迈，从脚跟走到脚底；右脚向前，同样是从脚跟走到脚掌；小跑是指左脚脚掌快，右脚脚掌快，双脚平。女士的第一步是右脚，左脚，右脚后退。

在这一节，没有身体的转动。女士的第一步是右脚向前，跟着右脚到脚掌；左脚跟至鞋底；右掌；左手掌，3、向前一步(缓慢快速，共4拍)舞蹈要领:男方左脚第一步缓慢向前；右脚缓慢向前；左脚过右脚，快速侧身；右脚快速向左脚移动。女士第一步右脚慢慢后退；左脚慢慢后退；右脚快速穿过左脚到侧面；左脚和右脚快速，4.后退(慢快共4拍)舞步要领:第一步男方左脚慢慢后退；右脚慢慢后退；左脚紧挨着；右脚快速向左脚移动。