街舞基本知识理论基础

好好学习...你只能说这些...学习街舞很累很受伤...坚持不懈可以让你学好。街舞无论高矮胖瘦...如果你想变得强壮，你必须坚持练习。这要看你练的是什么舞了。任何一种舞蹈都有高瘦高手。看你的了LOCKINGPOPINGHIPHOP不想让你肌肉大。每天做大量的热身运动就行了，主要是控制身体。如果你喜欢打破，

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找几个爱街舞的朋友互相学习。自学完全可以，但第一步是安全。首先你要准备好护具，慢慢来。第二，可以在网上看一些视频，不重复的话可以尝试练习。第三，如果你身边有朋友，可以请他们指导你。在综合广场和步行街将会有舞蹈表演。第四，坚持不学只是时间问题。注意安全。有些东西看视频学不到，最好是老师教，但是你得看视频。苦了他的头脑，累了他的骨头，饿了他的身体和皮肤，掏空了他的身体。

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一般的舞蹈培训机构也可以给初学者做这样的课程安排。有不少初学者想通过网络视频街舞自学。其实这样做是不对的。学习街舞的时候，单纯通过网络视频看动作造型学习街舞并不好。对于街舞 action来说，发力的方式，力量的方向，肌肉的状态，肢体运动的轨迹等问题，光看外表是看不清楚的。

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中国舞蹈有哪些基本功？要提高腰部的柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动。腿部重心为“下腰”，分为腿部重心前下腰、腿部重心后下腰和侧腰的练习。一条腿的重心是“下腰”，分为一条腿的重心在下腰之前，一条腿的重心在下腰之后，一条腿的膝盖。倾斜腰部，准备T步，伸直力量腿，伸脚擦地，脚尖点地。

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右臂通过下部抬高至手掌位置，腹肌收紧。上半身以胸椎为旋转轴侧向旋转，向后平躺，看右手指尖方向。最基本的舞蹈技巧有哪些:横叉和竖叉的后腰建立在腰部技巧:前转后转和前扭后扭建立在腿部技巧:扫腿抱腿跳腿建立在腰部 腿部:劈腿前后抱腿站立后抱腿大概是这样的。一下子想不出来，但应该不止这些。12岁还不晚。如果你努力学习，你会有所收获。

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Xi北郊未央区圣龙广场舞蹈零点基础培训学校告诉你初学者如何学习舞蹈:1 .学舞蹈不要心急。很多舞蹈初学者都想从基础快速学习舞蹈，但是却练不到快速。舞蹈非常注重基本功。就连知名舞者每天都要练习压腿和拉筋，以及这类舞蹈的基本步骤和动作。所以学习舞蹈一定不能有急功近利的心态。好技能再多也不为过。在某些情况下，舞者和运动员一样，必须不断学习基础并提高难度，才能达到更高的水平。

平时遇到一些高难度的动作，可以找舞蹈老师或者学过这个动作的朋友咨询。你要多思考多琢磨，抓住动作的本质，使之完整，有时候我们太专注于学习理论而忽略了实际的练习，但是想象并不能代替真正的舞蹈。有句老话，“不用则忘，”我们可以上舞蹈课来保持自己的好身材，也可以在不同的课上尝试不同老师的教学方法。