儿童舞蹈基础训练基本功

儿童舞蹈基本功训练Method儿童舞蹈-。下面，我整理了儿童舞蹈基本功训练的方法，欢迎阅读参考！儿童舞蹈基本功动作压腿这是最基本的舞蹈基础训练，儿童舞蹈基本功有什么？这是舞蹈基础训练最基本的内容。

Children-1基本功动作包括压腿、压肩、推脚背、踢后腿、劈腿基本功动作。1.压腿。这是舞蹈基础训练最基本的内容，分别是压机的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.按压肩膀。这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天训练。训练之前，从脚趾开始向整个脚背移动。4.踢你的后腿。双手放在车把的小八字形部分上站立，膝盖伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。5.踢和跳。分腿跳是一种手握手柄的跳跃组合，为学习中间跳做准备。跳起时要注意双脚同时一前一后张开。

1、压腿和压腿分别是前腿、侧腿和后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意保持胯部挺直。侧腿和后腿用力时，最容易产生胯部和斜胯，需要及时纠正。压侧腿时在同侧。一只手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，向远处延伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。

压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3.训练之前推脚背的组合应该是从脚尖移到整个脚背。训练，双手扶杠，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站立，从一个脚背开始训练。12拍一只脚脚跟抬起，五个脚趾紧贴地面34拍脚趾伸直，推入墙内，使整个脚背拉伸成月牙形58拍另一只脚，动作相同，双脚背的练习也是如此。