形体舞蹈课程简介,舞蹈教学法课程简介

形体 舞蹈基础训练法形体 /基础训练法形体舞蹈是综合形体训练/。形体班级的概念和测量标准形体班级是指引用舞蹈进行基本功训练的一种方法，形体塑形班的内容是什么形体塑形班的主要目的是集健身、心理健康、健美于一体，塑造优美的身材和体态，加强形体美的审美教育课程。

形体训练的基本内容:基本站姿、步伐、手位和脚位练习、脚部动作舞蹈组合练习以及把杆子放在垫子上等一系列基本练习。教师要针对不同的练习播放合适的音乐，为学生提供一个轻松愉快、易于投入的环境，让他们自由而充满激情地享受练习过程。学好组合，舞蹈分组安排表演，让同学们一起看，一起交流评论。气氛愉悦温馨，也锻炼了学生的创造力。此外，还要加强课后练习。因为形体训练是一个长期系统的训练过程，仅仅依靠每周的上课训练时间是不够的。教师安排课外练习，引导学生养成自觉锻炼的习惯。

站立的基本姿势要求表情自然清晰，闭额、闭口、挺胸、小腹、腰颈挺直。臀部略突出，手臂自然下垂，双手略圆。食指和掌指关节近直，中指在裤子缝处，但不接触；双腿并拢，脚跟并拢，两脚之间的角度为45度，但如果膝盖不并拢，可以增加到6度。身体的重心通过脚之间的足弓前端的位置。从侧面看，靠墙站的话，除了墙，不要碰脚后跟、比目鱼肌、腓肠肌腹(小腿)和臀部。

形体 class指引自舞蹈的一种基本训练方法，为主要手段。形体类是指引用舞蹈中的基本训练方法，结合音乐，针对人的基本姿势进行的一种身体活动练习。主要目的是在形体 beauty中将健身、心理健康、健美融为一体，塑造优美的身材和体态，加强美育。形体课是以健美练习、姿势练习、协调练习为主要手段，改变身体形态的原始状态，提高人体运动系统的灵活性、控制力和表现力，培养高雅气质，对学生进行美育教育的专业课程。

站姿标准:良好的体型应该是上半身直立，头部挺直，眼睛直视，下颌微缩，肩部后伸下沉，挺胸，收腹，腰部站立，臀部绷紧，双膝伸直，双腿夹紧，脚跟并拢，脚尖分开45 ~ 60°，手臂自然下垂，双脚均匀着地。走路姿势标准:单腿自然弯曲，将器械向前抬起，且脚要直，膝关节要直，踩前脚掌重心前移，双臂自然前后摆动，有节奏地向前移动。