小孩舞蹈基础,压腿可帮助打开学生关节韧带

压腿可以帮助打开学生腿部关节的韧带，以后会用到舞蹈-2/,舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练,基本功练习1,少儿舞蹈基本功必须是压腿，压腿作为少儿训练的基本内容，分为前、侧、后腿,第五，按照节拍教完的舞蹈,如果孩子对基础训练不感兴趣，练习的效果会很差,相比舞蹈性能，基础训练是一件枯燥的事情。

少儿舞蹈基本功必须是压腿，压腿作为少儿训练的基本内容，分为前、侧、后腿。压腿可以帮助打开学生腿部关节的韧带，以后会用到舞蹈-2/。压腿的注意事项:压腿的时候要注意腿关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。在给孩子压腿的过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带。规范动作，循序渐进训练，由轻到重一点一点干。不要急躁。

土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。

1。基本功练习1，蛙式在压腿前和压腿旁跨腿交叉。2、腰部练习，脚面下跪，下跪背，二、地面抬腿练习1、向前向后:双吸腿，抬腿，双吸腿下。直腿向上，直腿向下，2.单腿抬腿运动和侧抬腿运动。三、站姿抬腿练习以90度为控制，第四，分级组合。第五，按照节拍教完的舞蹈，相比舞蹈性能，基础训练是一件枯燥的事情。如果孩子对基础训练不感兴趣，练习的效果会很差，为了让孩子在短时间内获得良好的训练效果，首先要引起他们的兴趣，让他们”。