初学跳舞基本动作慢动作,老年人初学跳舞的基本动作

交谊舞和肚皮舞的12个基本动作是什么？最好有慢动作分解。2.学的时候要先观察，边看边数节拍，比较难的动作可以分工学习，先学脚的动作，再学手的动作，最后合起来，【摘要】肚皮舞的12个基本动作是什么？我想学习如何放慢二重唱的四个步骤，有没有慢动作分解？【恰恰舞的学习方法】恰恰舞的节奏和伦巴的节奏基本相同。由于伴奏舞蹈和舞步轻盈，具有活泼、热烈、俏皮的风格。

1、前奏，手放在把手上，小八步走，身体直立，向前看做准备。见图1；2、左腿沿着右腿慢慢向上吸，主腿下蹲，低头含胸，身体两端尽量向中间缩短。如图23，左腿垂直下蹲的同时，主腿和上身垂直伸展，动作与向前看、踮脚、动作要领成反比(见图3)；4.重复一次；再一次，吸起左前腿，蹲下主腿，同时低头含胸，全身收缩到最短。如图2、3、4、5、65，左腿落在右后方，胯部展开，主腿弓步向外，后腰下，重心在前腿上，如图7。注意主腿展开时不会垂直着地。

如图86，双手保持在车把上，做一个前后波腰动作一次，然后停在半脚尖直立位置。如图97，面向手柄，双手踮起脚尖握住主腿，右腿沿主腿抬起，重心向左抬起，眼睛看着右下方，尽量使整个身体呈半圆形。图108:保持主腿脚尖，重心向右倾斜，同时右腿沿手柄平衡线向大步远落，放低右侧腰，看左下方。此时全身呈半圆形。

每当突然响起有节奏的舞曲，一对对男女就会手牵手拥抱跳舞。这里有热度，有魅力，有逼视，有调侃，还有一点温暖和恍惚。下面是我慢四步伦巴舞教程的视频，供大家欣赏！学习方块交谊舞的技巧。广场交谊舞主要分为秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。流行的广场舞分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步，最多的达到200、300步。

探戈可以细分为四步，和四，伦巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四，快四和慢四。三步可分为快三、慢三或中三。每一个舞蹈都可以分成几个片段。每段可以分成几个八拍(比如二四八拍等等)。1.一般广场舞每8拍分一段，每一段的动作一般都是一样的，所以在学习广场舞的时候，可以一段一段的学。掌握一课再学一课。2.学的时候要先观察，边看边数节拍。比较难的动作可以分工学习，先学脚的动作，再学手的动作，最后合起来。