怎样学舞步,学舞步视频

控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。刚开始可以每天练两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错。练的时候要练十分钟，休息五分钟，以此类推。

平四的舞蹈风格流畅欢快。舞曲节奏很快，一拍一步，四拍一小节。三月高，舞步平，无大起大落。以下是我整理的一些关于初学国标舞基本步骤的资料，供大家参考。初学交谊舞基本舞步:基本舞步、分段动作、平四、跳Si、慢三与伦巴、初学交谊舞基本舞步1。平四步，12341234，22341234，2234，一步一步，平行前进，回到原来的位置，调整拉转1234，4234切换手在后面，向开放位置靠拢。原地调整支腿臂的内侧。转1234。原地调整六步循环(360度行军右转)。1234, 22341234, 223412.调整后面的手，六步抱花。让开。侧向移动。1234, 2234.折叠。进退并行。小贴士:平四。

街舞因为动作独特，难度比普通HIPHOP高很多，有一定的危险系数。建议你训练的时候戴护具，比如护腕，护肘，护膝。这不是死规定，你可以根据自己的喜好穿，但我还是建议你穿，这样对你有好处。万一受伤了，会影响心情和进度。第一次练街舞最难的是手腕和手臂，尤其是手腕。你必须小心。如果受伤了，贴上摔伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天。很有效果。

首先记住几点，记得一次滑一脚两次。当一只脚抬起时，下一步就是抬起的脚向前倒，另一只脚向后滑。向后滑的脚要用脚掌着地向后滑，这样基础比较深。不向后滑的时候，要用脚尖指向地面。那跑步不适合新手，而适合老手在大步向前的时候用脚尖向后滑。开学，一只脚抬起来。这时你可以看到你已经抬起的那只脚是向后抬起的，它的脚跟与另一条腿是一体的。

慢三舞步最简单的一步就是直走。初学者往往以为是跳舞，不知道脚放在哪里。其实和走路差不多，只是增加了对音乐的理解。对于慢三，我们说第一拍是大节奏复赛，第二拍和第三拍是弱拍，节奏调整。男士要把脚往前伸直，有些初学者不敢踩女伴的脚往旁边挪，不符合慢三的跳法，也不太好看。其实只要男女双方都跟上音乐，同时向前或向后移动，就不会踩到对方的脚。

嘻嘻，我也是舞蹈生来教你一套我自己的方法。LZ你有MP4吗？如果有，可以下载一些摇滚金属音乐，然后用摄像机拍下自己的舞步，传到MP4上，看几天就记住了。我希望它能被采纳。谢谢你。这么说吧。最简单可行的办法就是用100 舞步以下的歌来玩。慢慢提速到152，然后可以到220。不过前提是要有一定的8 K知识，可以慢慢练，跳的时候记得舞步。

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这就是为什么学过舞蹈的童鞋能很快记住舞步。他们不去想这个动作怎么做，而是通过训练肌肉，让他们自然而然地记住动作的准确位置。2.其次，舞曲还有助于舞者记忆他们的舞步。就像一首诗似乎很难记住一样，一首歌很容易记住它的歌词。在有规律的音调中，也更容易记住肢体动作。再加上反复练习，舞者一听到音乐就知道该怎么做了。

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学习鬼舞的关键是练习。开始学的时候你会发现很难掌握。慢慢的练习一个又一个动作，一点点熟练，一点点加快节奏，就可以达到理想的效果。久而久之，熟能生巧。鬼舞节奏更快。当你开始学习时，不要跟着音乐练习。熟悉动作后，跟着音乐练习。当你开始跟着音乐练习时，你可以放慢音乐的速度。以下是鬼舞基础知识介绍舞步。一、基础跑这是鬼步舞最基础的两个舞步之一，用的最多。也起到了其他基本舞步之间的过渡作用。你需要多学习，掌握要领。

1.左腿抬起时，右脚向后移动；2.左脚落地，右脚再次向后移动；3.抬起右腿的同时，左脚向后移动。4.右脚落地的同时，左脚再次向后移动，动作要领:抬腿时，大腿紧贴地面，小腿自然下垂。不要用力，而且是紧贴大腿，抬腿和向后移动应该同时进行。落地时脚垂直下落，不要往前走，脚向后运动时，第一次向后运动大，第二次向后运动小。