六步舞

然后看视频学一些基本舞步，比如六步跳这些！金鸡舞的舞步特点“金鸡舞”以四步舞为主，一转六步；左脚先动的舞蹈，就是左脚向左迈一步，右脚与之靠拢，然后右脚向右迈一步，左脚向右靠拢，然后轮到左脚向左迈一步，右脚跟上。第四支舞时用六步转180度，如此往复，转圈慢慢侧身。

《锅庄》是藏族民间舞蹈。节日或农闲时跳舞，男女围成一圈，从右到左，载歌载舞。早期与西藏的奴隶社会和骂街活动有关，后来逐渐演变为歌舞结合的圈子歌舞形式。《清史稿·乐记》音译为“郭庄”，现代称之为“格庄”，但《魏藏通志》说是围着锅和石堆跳舞的意思。对藏族舞蹈的概述表明，在过去，康定地区有一个叫“锅村”的商业组织。这种商行购买土特产，办理转运，并开设客栈。沿途经过的藏族商人经常住在这里。

锅庄舞是一种没有伴奏的群舞。在迪庆地区，有的地方把锅村叫“卓”(即舞蹈)，有的地方叫“擦”(即耍把戏)。它有着悠久的历史，可以追溯到7世纪以前。它随着藏族生产生活的发展而变化。所以有打青稞、捻羊毛、喂牛酿酒等劳动歌舞，有歌颂英雄的歌舞，有表现藏族风俗习惯的歌舞，有男女结婚、落成新房、迎客的歌舞。

追求大招，然后练习飞机托起和倒立投掷，然后飞机起跳，然后就可以练习风车了。最快一年后就会出来。不提升实力，就不需要多练。如果你觉得自己做不到，那就练步调什么的。六步两步三步五步两步是帮助水车最重要的。！希望能帮到你！多听音乐，培养舞蹈感！然后锻炼身体的柔韧性，协调性，腰部力量，手臂力量，力量！然后看视频学一些基本舞步，比如六步跳这些！就是这样。倒立和踏步，最基本的。

再次站在你家门口，我们还能重复多久的沉默和单方面的等待？最后你开口告诉我他有多温柔。虽然你还握着我的手，但我已经不在你心里了。我真的很理解你不喜新厌旧。我没跟你在一起。当你孤独的时候，不要看着我说你爱过。不要太难过。无非就是为什么眼泪会流，我不明白。让我开始享受自由，回忆起很多你的影子。我不胆小。软弱你比任何人都清楚，虽然孤独会是我最后的忍耐。最后你开口告诉我他有多温柔。虽然你还握着我的手，但我已经不在你心里了。我真的明白你不喜欢新的东西，但我不同意你的看法。当你孤独的时候，不要看着我说你爱过。不要太痛苦。我不难过。无非就是为什么眼泪会流，我不明白。让我开始享受自由，回忆起很多你的影子。我不软弱。虽然你比任何人都清楚。孤独将是我最后的忍耐。抱紧我，再抱紧我。请让我留在我的胸膛。不要说这是你的错。当爱情走到尽头，是对是错。让它被风遗忘。你比你幸福。我真的理解你不喜新厌旧。当你孤独的时候，不要看着我说你爱过。不要太难过。没什么。只是为什么会流泪。我不明白。不要说也许是最好的结果。

《金鸡舞》以四步舞为主，有六步舞转；左脚先动的舞蹈，就是左脚向左迈一步，右脚与之靠拢，然后右脚向右迈一步，左脚向右靠拢，然后轮到左脚向左迈一步，右脚跟上。第四支舞时用六步转180度，如此往复，转圈慢慢侧身，身着古装的苗族妇女扎着厚厚的围裙，跳舞时双手斜叉在腰间，像金鸡展翅，不时扇动翅膀，无忧无虑，十分美丽。