街舞的意义和心得体会,街舞是一种健康文化街舞动作优雅随意

街舞是一种低强度的有氧运动，使人在运动中得到充分的锻炼,街舞是健身的好方法,街舞是一种健康的文化,起源于美国街头的轻松自由的黑人舞蹈，以其独特的HIP-HOP风格和不可抗拒的魅力成为现代舞蹈健身的主流,街舞动作优雅随意,街舞的独特魅力在于其自由的风格和快速多变的步法。

街舞:英文名HIP-HOP是现代舞的一种。起源于美国街头的轻松自由的黑人舞蹈，以其独特的HIP-HOP风格和不可抗拒的魅力成为现代舞蹈健身的主流。街舞是一种健康的文化。在充满活力和激情的音乐中，你只需要穿上你最喜欢的t恤和宽松的裤子，随着音乐释放你的自恋。因此街舞不仅具有改善心肺功能、减脂、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的作用，还具有协调人体各部位肌肉群、塑造优美体态、提高人体协调能力、培养美感的作用。

街舞是健身的好方法。随着各种综艺节目的火爆，街舞更是受到大众的喜爱，时下，“这个！街舞第二季已经开播，相信很多爱街舞的朋友已经等不及了。那么为什么很多人喜欢街舞？街舞是一种低强度的有氧运动，使人在运动中得到充分的锻炼，适度的有氧运动对心脏非常好，可以加强大脑的控制力。街舞动作优雅随意，作为一种中低强度的有氧运动，可以有效消耗全身脂肪。另外HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更好！街舞的动作由各种走、跑、跳及其变化，以及头颈部等关节的屈伸、旋转、转圈等连贯动作组成，每一个动作都有其特定的健身效果，表演时尚，运动强度适中。练习者在消耗脂肪的同时缓解精神压力，街舞的独特魅力在于其自由的风格和快速多变的步法。轻松自由的性格满足了人们不想受到更多约束的心理，人的社交能力大大增强，性格也更加活泼。