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我觉得舞蹈 视频红赵心愿值得推荐，因为它可以用简单的舞蹈来表达那种古韵，很美。爵士比较宽容易学习惯，一分钟左右，对灵活性要求不高，但需要节奏感。这个舞蹈 视频短，简单 易学。肚皮舞和踢踏舞这两种-3视频比较特别简单，非常值得看，很多人喜欢看。第一名:钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时尚的减肥方式。

性感。具体方法是:先在地上做热身运动，然后用瑜伽拉伸肌肉，最后穿上高跟鞋围着钢管跳舞。第二名:除了瑜伽，还有很多男女配合的健身方式。不仅可以共同塑造魔鬼形象，还可以促进夫妻关系。为什么不呢？肚皮舞起源于中东，最初是作为一种宗教仪式出现的。这两年随着全球减肥大潮的兴起，肚皮舞从娱乐舞蹈变成了娱乐舞蹈。

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你指的是哪种舞蹈？可以看视频自学。因为爵士乐只需要力量和良好的体力。一般人的身体都能满足条件。而且简单的爵士舞也很通融易学。其他舞蹈大多需要基本功，没有基础是不可能的。女生爵士舞很美，每个人都能跳出不同的味道。霸气或者迷人或者性感。需要注意的是，爵士舞是一种向外的舞蹈舞蹈哦，如果你放开舞蹈会很好看。放不下，别人会觉得不舒服，也就没有舞蹈的吸引力。

想学跳舞的人很多，舞蹈很好看，分类也很多。很多时候我们需要的是自学舞蹈放松，那么没有基础的人想学什么舞蹈怎么办呢？女生没有基础学不好怎么跳舞。1.看你喜欢什么风格。想学拉丁语，就要看韧带。如果紧，打基础就累了。如果是芭蕾，对身体也有要求。如果你很紧张，你会很累。如果你是hip-hop，那就推荐jazz，这是相对于清醒，现在清醒女生 favorite。

芭蕾是首选，但你现在应该也不算太年轻了。芭蕾和小学差不多。其实舞蹈可以提升你的气质。拉丁舞这几年很火，但是有时候拉丁舞可以练大腿肌肉，大腿粗，屁股大。国标也可以。个人觉得民间舞还是有点的。我个人比较喜欢街舞。可以尝试接触一下爵士乐。其实最重要的还是看你自己，你喜欢跳哪一种，跳舞肯定是锻炼，锻炼肯定能锻炼身体，就看你怎么练了。

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