自己在家学跳舞,抑郁症自己在家学跳舞好了

在家如何自学街舞？如何自己练舞在家现在可以180度开合双腿吗？自学跳舞有很多方法。以街舞为例，也许你会伤到自己，现在想说说自学鬼舞和街舞的联系，不过现在在医院缝针，你懂的，...我没有时间去上舞蹈课，我很喜欢它们。我要做自己在家如何学习舞蹈，练好基本功。

这种练舞分早晚，但只要努力，谁都能学会你的基本功。如果没有，那就要先练作弊。你什么时候才能把腿伸直？而后弯会让基本功轻松过关。希望能帮到你。只要你愿意，什么时候都不晚。你要先练压腿，先做压腿。如果实在撑不住，就慢慢来，主要是腿直，身体也直，不需要教压腿。还有就是踢腿的时候双手放平，手心向上，身体挺直，腿伸直，不能弯曲，每天多练，不要太高，只要是直的，过一段时间就会越来越高，然后双手放在身边跪在床上，膝盖抬高，下来的时候慢慢下来。

1。力量:舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制和跳跃能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。2.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。3.控制力与稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉紧张与平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。

延伸资料:舞蹈基础训练的目的包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作是必要的，但不是唯一的。他们掌握的不应该是僵硬的肢体动作，而是充满情感和想象的舞蹈艺术词汇，就是学不会死。在基本功训练的基础上，发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能成功地作曲舞蹈、舞蹈节奏、游戏作品。

经过我们的询问，(1)如果想学舞蹈，可以建议去专业的舞蹈班学习一段时间。当你选择回家练习的时候，你可能会在刚学舞蹈的时候走入一些误区，导致以后的习惯很难纠正。(2)零基础不要盲目跟随一些高难度动作，以免肌肉拉伤。自己做一些简单的舞蹈动作在家在没有监督的情况下弯腰劈叉。(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。根据你的不同情况，压腿，记得看专业的视频舞蹈练习，循序渐进的练习，避免用力过猛。