街舞的教学内容包括,街舞hiphop教学内容

绝对详细！街舞(英文名HipHop)起源于美国纽约。它是90年代爵士舞发展的产物。它的动作是各种走、跑、跳的组合，变化多端。它是由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动而成。每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部分的独立运动。

街舞是美国黑人从一种发泄情绪的运动中发展起来的街头文化。其特点是爆发力强，跳舞时动作比其他舞蹈更夸张。最吸引人的是用全身的活力带来一种热情的感觉。跳跃街舞让人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意。同时，跳街舞也有瘦身的作用，因为街舞是一种低强度的有氧运动，一个小时的运动消耗全身脂肪的效果相当强。

街舞的基本功是先学舞步。街舞的动作特点是突破人体极限，创造出许多不可思议的动作。当我们看到街舞舞者们表演的炫酷街舞动作时，大家一定很羡慕。很多刚学街舞的朋友经常会问“-0/的基本功是什么，怎么练？”其实街舞的基本功可以总结为:第一，要有健康的身体，就要有一定的力量。练习街舞没有足够的力量是做不到的，所以练习前要练好身体素质街舞有足够的力量做漂亮的动作。

下面是练习力量的方法:1。手臂力量训练:俯卧撑和仰卧倒立俯卧撑。一天48组，每组2070，时间间隔不要超过3分钟。2、腰腹力量练习。仰卧起坐，一天25组，每组2040之间，这个一定是手脚并拢起来，也就是起来后身体呈V字形。3.腿部力量训练。蹲跳的分类是以动作为基础的。街舞舞者可分为两类:舞者和Bboy(BGIRL) 街舞一般可分为两类，一类是个人技能街舞。个人技巧街舞是最早流行的一个街舞，因为它能体现年轻人充满活力的一面。他们的很多地面动作，比如翻筋斗，倒立，弹跳，都是比较高技巧的，观赏性很强的街舞表演。另一种是集体街舞，是街舞的通俗形式。它反映了大众的需求，跳起来比较简单，节奏感强。既有跳舞的感觉，又有健身的功能。

当然，你也可以在跳舞的时候随意搭配出你想要展现的动作。自由式这是一种高超的舞步，将各种舞蹈混合在一起，随心所欲的表现，没有舞蹈风格的限制，也不脱离一般舞蹈的规范。可以说是一种个性化街舞 Poppin(机械舞)利用身体各部位的肌肉和关节，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊叹的舞步。