舞蹈云手动作分解视频教程,古典舞基本入门24个姿势

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我理解你的问题。1.练习舞蹈节奏很重要。我不知道你的节奏是什么。舞蹈它像唱歌一样有自己的节奏，比如1哒哒，2哒哒，3哒哒。把握音乐的节奏很重要。2、动作分开练，见视频对，一方面要有一面大镜子在镜子前练。舞蹈店四面都有镜子，你可以观察自己的动作，反复练习。

地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等。)、上握训练(手柄训练)、下握训练(也叫“离握训练”或“地面训练”)等等。地面质量腿和其他行动。这些动作可以打开肩部和胯部的关节韧带，加强腰部的柔韧性，增强腿部和背部肌肉的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、降腰主要是“柔-开”项目，是学生练习柔的必要手段。而“开软”就是在学生韧带和腰部发育之前的柔软期，根据艺术要求发展韧带和腰部的关节，以满足舞蹈者的要求。

因为711岁的孩子比更小的孩子有更强的自我约束能力，身体状况在青春期之前，所以这个阶段学芭蕾比较合适，其实包括京剧、杂技、体操等。各种体艺的学习年龄取决于行业特点和学员自身条件。压腿，就是把腿张开，逐渐达到最大幅度。柔软度最好的演员，双腿张开时基本能呈“一”字形；踢，相信大家都很熟悉。这是灵活腿的关键要素之一。

这是最基本的舞蹈训练内容，基本训练，压力侧前后腿。拉伸有助于加宽学生腿部关节的韧带。注意腿部关节的伸展，保持双脚向外，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学一定要按住对技术要求不高的紧绷韧带，保持正确的坐姿。过一段时间，韧带可以拉长，达到要求。特别注意挺直臀部。学生腿部和后腿骨折时最容易出现臀部和臀部倾斜，需要及时纠正。

后肢受压时，肩侧表现为平，颈不缩，头不垂，是向后拉伸。伴奏:节奏感比较强的音乐。压在两肩上的感觉，是开放式肩韧带练习的选择。压肩时，在杆子上伸直手臂。等于腿和肩膀之间的距离。头部和脊柱要放松，向下的压力能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏:速度和节奏较慢，两个四分之一的组合推脚背和脚背变化，很大程度上取决于先天因素，但也不能忽视训练后的第二天。

可以用暴风影音和QQ视频，但是可以放舞蹈视频Action分解慢动作。舞蹈(舞蹈)是一种用身体完成各种优雅或高难度动作的表演艺术，是八大艺术之一，它一般以音乐等道具为依托，以有节奏的动作为主要表现手段。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交、礼仪和祭祀，在人类文明起源的早期，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。