简单的跳舞视频 易学教程,适合零基础女生跳的舞

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2、爱如火甩手舞 教程

爱如火舞教程如下:随着节奏卡住，踩右脚连续上下摇头，左右摇头后再踩左脚。简单 易学行动让很多网友开了账号。骨科医生说，类似的动作并不适合所有人。最近在社交媒体上，一个名为《你能像火一样跳舞吗？这个挑战在网上流行起来。伴随着神奇的音乐，头部和四肢做出略显夸张的晃动动作，吸引了众多网友围观和效仿。

江苏省中西医结合医院骨科主治中医师顾军说:首先，你没有任何与颈椎相关的疾病。第二，你的颈部肌肉发达。第三，你没有任何头晕、脖子疼、手指麻木等症状。你可以做这个动作，因为它可能会造成一些伤害。有时还有这种神经根型颈椎病，做旋转时会造成压迫，如手指麻木加重，或头晕症状加重，甚至双手肌力下降；

竹舞教程如下:1。两人面对面握住竹竿两端，打竿有两种节奏，第一种是“开合”，第二种是“开合，开合，开合”，两杆间距40cm以上。2，先做无杆舞步，节奏/协调练习。3.在每个人都熟悉了这两个角色之后，整合练习，从一个人跳舞开始，逐渐过渡到多人跳舞。4.跳舞人员只能从固定一侧进入，从另一侧退出，不能反过来。刚开始的时候可以用试探性的一步，不用完全跳进竹竿阵。

6.不要把杆子打得太快。当学生发现跳舞队友节奏混乱时，应立即停止。如果他们要求停止，他们也应该立即停止。京族竹竿舞。勤劳智慧的京族人民生活在美丽富饶的北部湾和北仑河畔，主要聚居在山新、魏武、屋头三岛(俗称京族三岛)。这里是珍珠和贻贝的故乡，盛产闻名中外的“南珠”。京族人民感情丰富，奔放不羁，爱唱，不分男女老幼。跳舞