无基础自己在家练芭蕾舞,学校要求穿一天的连体舞蹈服

基础都是打字的，没有一个人天生会跳舞。都是后天培养出来的...如果你努力工作，总有一天你会成功的。如果是个人爱好，喜欢跳舞，没有限制。喜欢就去跳舞！悦鹜舞蹈社不错，呵呵，那边有四十多岁的大哥哥大姐姐，想丰富业余生活，谁也拦不住！喜欢还需要其他理由吗？而且好像主要是针对零基础！都是小班，花钱肯定能学到东西。

当然，我建议学芭蕾。其实学芭蕾的好处真的很多很多。日常生活中练芭蕾舞和不练芭蕾舞的人一眼就能看出来。学芭蕾对我们的气质和体质都有好处。通过练习，可以纠正自己平时不良的体态和体型，比如O型腿、内八字、驼背等。总之，无论站着还是坐着，都可以让孩子保持直立，保持尊严。芭蕾是从头到脚的系统训练。头、颈椎、脊柱、背、腰、胯、腿、膝、脚都可以受累。这种全身平衡的运动对你的骨骼发育特别有益。

这个太难了。在网上学习芭蕾舞只是基础的比较。如果真的想学好，就要系统学习。舞蹈要从小练。年龄越大，越不开放，也就是骨骼肌肉越紧，肌肉力量没有训练出来，没有足够的力量保证舞蹈训练的基本能力，所以很难学。如果是让孩子学芭蕾舞，我建议还是去专业机构，由专业人士芭蕾舞老师来教比较好。芭蕾舞非常注重细节和身材。如果动作不对或者不到位，后期要改正会非常困难。

任何舞蹈的基本功都差不多。如果你喜欢休闲自由的舞蹈，可以了解一下街舞，相对简单易学。如果是爵士乐，基本功:姿势、挥手、走位等。Hiphop:弹跳、隔离、踏步等。如果你没有基础，那你最好先舒展一下身体，练好刚柔并济！当你有了一定的基础，你就知道什么是要练的，什么是不够的。

楼主今年多大了？如果你年满16岁，你可以报名参加成人芭蕾班，学习基本的芭蕾形体，但“快”恐怕是不够的。跳舞需要一点时间玩基础练基本功。到了一定的时候，可以在老师的指导下站稳脚跟，但是需要时间去练习。虽然我觉得报专业的舞蹈班比较好，但是如果想自学也是可以的。可以买CD买鞋子练基本功，但还是要坚持。

有许多学生不仅要在学校学习。学习芭蕾舞不一定是基础。只要孩子对芭蕾舞感兴趣，就应该鼓励他们去学习，因为孩子的可塑性很强，如果有天赋，成长会很快。直接报班找专业老师教你就行了。这种东西只要想做，什么时候学都不晚，拍不到。你会学会的。如果孩子真的喜欢，就给他上课，系统学习。想让孩子学芭蕾，需要了解芭蕾的基础知识！

{10}

今天，边肖在这里总结并回答一些家长普遍关心的常见问题，希望能够帮助到打算让孩子学习芭蕾的家长们！1.孩子几岁学芭蕾合适？这个问题是我们听到最多的一个。这里边肖给你一个统一的答案:孩子可以在2岁身体发育正常的时候学习芭蕾，因为这个时候孩子已经具备了一定的运动能力、沟通能力、对新事物的理解和接受能力，对音乐的敏感度也很高。

{11}

1、压腿，这是我舞基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。

侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸，伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。2、肩部压力，这是一个打开肩部韧带的运动，压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。