街舞教程女生版,简单易学街舞女生版

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/Image-1/hip hop女生教程如下:1。竖叉:受训者双腿伸直，前后分开按压，上身直立，双手撑地。2.十字叉:练习者双腿伸直，左右分开按压，上身直立，双手可支撑物体或人。3.半劈腿:练习者一条腿伸直，腿后侧着地，另一条腿屈膝，脚贴臀部，内侧腿着地。双腿尽量分开，侧压，臀部着地；上身可以做前倾后仰的振动动作。双腿屈伸交替，反复练习。

受训者一条腿支撑，另一条腿的脚跟放在与腰部或胸部同高的物体上。双腿正压时，脚尖向上勾，上身向前下压；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿部的脚尖外摆，身体外翻，上身下压。振动时，上身和腿是直的。5、踢腿:练习者上身挺直，双臂分开左右伸直，双手握拳；双腿伸直，脚尖勾地向上踢，左右腿交替向上踢。作为一种起源于欧美的舞蹈，街舞的动作非常个性化。

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女生街舞的类型介绍如下:1 .HouseHouse形成于上世纪八九十年代，广泛吸收了霹雳舞、Hiphop、Salsa、Tap、芭蕾等各种舞蹈元素。、用丰富轻快的节奏变化来表现房屋舞曲的放样舞蹈类型，分为托举和芭蕾。2.POPPINGPOPPING又叫振动，属于街舞，一般的POPPING包括肩膀、胸部、手臂、腿部等。