学慢四步舞一步一步教零基础视频

【恰恰舞的学习方法】恰恰舞的节奏与伦巴基本一致，因其快速的伴奏和舞步而具有活泼、热烈、俏皮的风格。它的步法音乐每小节四拍五步:慢、慢、快、快。慢拍一步，快拍两步，臀部摆动很像伦巴。每一个舞步都要给前脚掌施压，膝盖微微弯曲。重心落在一只脚上时，脚跟放低，膝盖伸直，臀部向后方摆动，另一条腿放松。

恰恰舞的曲调欢快有趣，舞步和手臂动作配合紧密，给人一种俏皮利落的感觉。对于初学者来说，应该选择一些缓慢的舞曲来练习。恰恰舞的音乐节拍是每小节四拍，第一一步从音乐小节的第二拍开始，就像伦巴舞一样。初学者不仅要注意动作和步骤，也不能忽视对音乐节奏的掌握，否则踩错起始节拍会使步骤和节奏出错。学恰恰舞，首先要练合步，也叫虾米C步，是恰恰舞最基本的舞步。

1。基本姿势男方左手轻握女方右手，右手轻靠女方腰部左侧中央，不要超过中间。女方的左手要轻放在男方的右肩上...2.基本舞步慢四步特点:男方总是左脚开始跳舞，在酒吧里，一般都是左脚跳四步。基本节奏是慢、慢、快、快，也就是4/4拍...3.向前一步(4拍慢快)舞步:男方左脚缓慢向前-0；右脚缓慢向前；左脚过右脚，快速侧身；右脚快速向左脚移动。

基本姿势:男方左手轻握女方右手，右手轻靠女方腰部左侧中央，不要超过中间。女方左手要轻放在男方右肩上，右手要轻放在男方左手手掌上。双方的脸不能贴在一起，头不能搭在对方的肩膀上，身体不能靠得太近。在一起跳舞时，双方要自然、放松，双方通过协调达到舞美和音乐美的和谐统一。交谊舞是国际奥委会认可的一项体育运动，分为现代交谊舞(简称现代舞或现代舞，有时直接称为国际标准舞)和国际拉丁舞(简称拉丁舞)。

Slow 四步基本舞步有:向前大步，向后大步，向前侧步，向后侧步，向前左步，向后左步，向前右步，向后右步。在一步上的向前一大步中，第一拍是男子左脚向前，从脚跟走到脚底；第二拍是右脚向前，也是脚跟对脚掌走；第三拍是小跑，左脚脚掌先快，然后右脚脚掌快，然后双脚放平。女生在一步的时候退步了，先是右脚，然后左脚。

学跳慢四步基本步法是向前大步，向后大步，向前侧步，向后侧步，向前左步，向后左步，向前右步，向后右步。三步舞的基本步骤如下:1，三步舞的步法包括向前一步、向后一步、四向步转换，又分为男步和女步。在向前一步的第一拍中，左脚向前，接着是左脚和右脚，在第二拍中，右脚向后，左脚向后，右脚朝向左脚，四向转换是左脚向前弧线后左转90度，然后右脚跟随。