鬼步舞6个基本动作慢动作分解,初学曳步舞分解一步一步动作

First: Runner，这个动作是鬼步 dance中最基本也是最必要的动作。所有的运动都是由这个运动首先发展和延伸的。这个动作就像你在走路的时候，但是你要把一只脚往前抬，另一只脚往后滑，把脚收回来，然后再滑，注意你的重心。还有你的速度，脚的高度，我建议不要抬的太高。因为太高了，会不好看，会很累。第二:侧步，侧步就是侧着走。先以左脚为例。首先抬起右脚，然后用左脚的脚趾和脚跟向右移动。右脚暂时不要动，注意力放在左脚上。你熟悉它吗？

刚开始可以循序渐进的练习。这个动作需要脚趾和脚跟的力量，以及一定的身体协调性。第三:踏步，这个很简单，只要一只脚向释放的方向迈一大步，然后另一只脚拖过去。第四:旋转，这是很多人喜欢的动作鬼步舞蹈基础。先逆时针转，左脚前以左脚为轴左转，先用脚跟转再交换脚尖。右脚也是如此。我想在这里说明一下，有很多动作可以添加到旋转中。我们可以抬脚，也可以直接抬腿。

1。跳完曳步舞小腿就勾不动了。在这里，这意味着膝盖不发力，小腿不带动勾手，而不是不允许自然弯曲减少。2.前后跳的时候尽量直。不要太纠结，放松就好，不要让自己太辛苦！跳的时候不要把脚抬的太低！(影响效果，抬得太高也不好！自然！自然！) 4.落地的时候不是脚尖点地就是脚跟点地！别担心，以后你就知道怎么用了！尽可能保持身体挺直，将体重放在两腿之间。

01步骤1-4，1。左脚向后迈，右腿向前迈，双脚同时迈，2。右脚向后迈，左脚向前迈，双脚同时，3、4步，重复步骤1、2的动作。02步骤5到步骤8，5。保持第4步的动作，右脚向后移动，左脚向前移动，两脚同步。6.右脚向前迈，左脚向后迈，双脚同时迈。7.左脚向前迈，右脚向后迈，双脚同时进行。

shuffle dance又称墨尔本鬼步 dance，起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量舞。这是一种洗牌舞步，动作快速有力，音乐强劲有力(以电子舞曲为主，多为恍惚、hardstyle、house、hardcore)，充满动感活力，现场渲染强烈。洗牌舞有很多种风格，每种风格的性质都不一样。有些人只知道洗牌舞飘走，其实不然。

洗牌舞的主要风格有:硬核、马斯、澳斯、马克、自由风。HSD:hardstylendance(HSD)注重腿脚的动作，非常注重腿脚的动作。舞蹈节奏非常快，随着音乐节拍快速踢、踏、跳、跺、旋转。舞蹈的动作之一是快速扭动脚跟上的脚，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。

下午好。我非常注意腿部和脚步的动作。这种舞蹈节奏非常快。我随着音乐节拍快速地踢、踏、跳和跺脚。舞蹈的其中一个动作是脚跟上的脚快速扭动前后脚，点缀动作是身体旋转、手舞足蹈、踢腿。其他动作，如手足舞蹈、360度连续旋转等；荧光裤舞者的裤子类似喇叭裤，旁边缝着一些在灯光下会反光的荧光饰品。

1、【Aus】hard style为主乐，动作快速优雅，充满激情。经典形象是穿着荧光裤跳。AUS有一些不同的细分，主要特点因人而异，所以不做下一个细分。AUS和MAS是两种国际公认的洗牌方式。2、【MAS】MAS是MalaysiaShuffle，巴西完全是学马来人，动作狂野豪迈，注重全身的协调拉伸。

3.【卡利】由MAS改造而来的一种新的跳跃方法，比MAS更干净，更有挫败感，是一种流行的跳跃方法。4.【摇摆舞】最早的摇摆舞，又名oldschool，属于AUS特有的一种跳跃方式，动作细致，有收敛感，5.【电】在AUS的基础上结合了Cwalk和HipHop中的步骤，看起来轻松愉悦，非常休闲，观赏性更高。