如果天生身体柔软，也可以学一些民间舞或者古典舞，但是这些舞蹈一般都是从小学开始的，基本功比较高,适合成年人的舞蹈有:爵士舞、街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽...还有什么不清楚的,反正这些都是成人舞蹈，成年人直接学任何一个都很有代表性,此外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(一种非常傲人的舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。
30岁女性人学舞蹈、民族、古典、拉丁等。，看你的兴趣了！如果你在天津，我建议你去青少年宫，那里有专业的舞蹈培训，有芭蕾，拉丁舞，花样芭蕾，民族舞，古典舞。所有的项目都有成人课程。喜欢哪个就练哪个。
适合成年人的舞蹈有:爵士舞、街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽...还有什么不清楚的？反正这些都是成人舞蹈，成年人直接学任何一个都很有代表性。每个舞种都有自己不同的风格特点，看自己喜欢什么/123。
这个挺多的。你几岁了？是男孩还是女孩？如果你是二十多岁的女生，建议你学点爵士舞，可以提高人的整体气质，当然也可以达到一定的塑形。对于男生来说，地板杠可以锻炼肌肉，我觉得更能体现男生的倒三角形态(我们舞蹈队有跳地板的，而且都是好身材)。这些都适合人学。如果天生身体柔软，也可以学一些民间舞或者古典舞，但是这些舞蹈一般都是从小学开始的，基本功比较高。除非你有超人的毅力，从零开始学，否则学起来不怕苦。还具有更好的塑形效果。其实如果只是想一个人塑造，提升气质。Poppin也不错。李孝利跳的非常好。我是一个二十多岁的女生。学拉丁舞，从最简单的拉丁舞练习开始，再到拉丁舞，最后到国标。值得去体验，也能提升她的气质。每个人都有自己的特点。根据自己的特点，选择适合自己的才是最明智的。
4、25岁没有舞蹈功底女生学什么舞蹈容易可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞是民族舞蹈中比较简单，非常过瘾的一种舞蹈(难度只有动脖子和扭肩膀)，所以百度一下就能找到练习技巧，即使动脖子根本影响不了新疆舞，也可以用来自娱自乐和表演。可以选择从新疆舞蹈开始，音乐选择有快有慢。你可以在网上找到《抬起你的盖头》《大阪城的姑娘》《吐鲁番的葡萄熟了》中的一个。藏舞也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞。集体舞的自选歌曲有《有一个美丽的地方》和《月光下的斑竹》。此外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(一种非常傲人的舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
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