鬼步舞基本动作教程

熟练的人可以自由改变跑男的方式，加入独特的元素和动作，塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的风格。模仿也是一个不错的方法。通过模仿，你可以掌握别人洗牌的特点，然后加以改变，加上自己的特点，也可以跳出不同的洗牌。因为风格的分类一直有争议，所以下面简单罗列一下风格，不包括个人风格。

第一种是防鬼，就是利用防守转身进行鬼步。大致是这样的。防守结束后向左转(防守要按住)释放防守，快速按下攻击按钮。这时候被攻击的人会向后飞。建议学习鬼步的新人先练这招。下面按照方法介绍键盘← defense → C或X→ defense ← C或X↑ defense ↓ C或X↓ defense ↑ C或X .第二种是走神，面向右，快按，左，右，轻拳，轻拳，这需要很好的节奏和手感。

首先记住几点，记得一次滑一脚两次。当一只脚抬起时，下一步就是抬起的脚向前倒，另一只脚向后滑。向后滑的脚要用脚掌着地向后滑，这样基础比较深。不向后滑的时候，要用脚尖指向地面。那跑步不适合新手，而适合老手在大步向前的时候用脚尖向后滑。开学，一只脚抬起来。这时你可以看到你已经抬起的那只脚是向后抬起的，它的脚跟与另一条腿是一体的。

1。跑步的时候可能脚太弯，动作波动很大。(我建议你只是在第一次向后滑之前稍微弯曲一下脚，然后第二次向后滑的脚会比第一次滑的脚弯曲的更少更快。作用是减少动作的波动，让人有飘的感觉。事实上，侧滑会使他们的脚弯曲。应该是右脚抬起快一点，左脚用力向后滑，然后右脚前脚掌落地再用力借力，但是速度很快，好像是同时的。

First: Runner，这个动作是鬼步 dance中最基本也是最必要的动作。所有的运动都是由这个运动首先发展和延伸的。这个动作就像你在走路的时候，但是你要把一只脚往前抬，另一只脚往后滑，把脚收回来，然后再滑，注意你的重心。还有你的速度，脚的高度，我建议不要抬的太高。因为太高了，会不好看，会很累。第二:侧步，侧步就是侧着走。先以左脚为例。首先抬起右脚，然后用左脚的脚趾和脚跟向右移动。右脚暂时不要动，注意力放在左脚上。你熟悉它吗？

刚开始可以循序渐进的练习。这个动作需要脚趾和脚跟的力量，以及一定的身体协调性，第三:踏步，这个很简单，只要一只脚向释放的方向迈一大步，然后另一只脚拖过去。第四:旋转，这是很多人喜欢的动作鬼步舞蹈基础，先逆时针转，左脚前以左脚为轴左转，先用脚跟转再交换脚尖。右脚也是如此，我想在这里说明一下，有很多动作可以添加到旋转中。我们可以抬脚，也可以直接抬腿。