体育健身器材名称及图片,健身器材都有哪些名称

社区健身器材名称有哪些？社区健身 器材 名称大全社区健身器材/有:上肢牵引器、大轮。操场上的运动器材有什么健身-1/室内健身-1/室外健身/，学校体育馆内常见室内房间健身 器材哑铃、杠铃、跳绳、铅球等。

健身 器材室内健身 器材和室外健身 器材学校体育馆内常见室内房间健身-11.乒乓球台2。单双杠。1.单杠单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。

一套典型的双杠动作包括支撑姿势、倒立姿势和挂臂姿势的转换。三、脚踏器又称脚踏训练器，是一种常见的户外健身 -1/，多见于社区、健身广场、体育广场、学校、公园以及各种户外/。这项运动可以增强腰、腹、下肢的力量，特别是股四头肌的肌力，增加髋、膝、踝的柔韧性，提高下肢的运动能力。四、健康骑行机的常用设备之一，它可以增强人体的心肺功能，活动全身的主要关节，发展上下肢和腰背部的力量，还可以通过运动按摩内脏来增强消化系统的功能。

其实健身这件事是否重要器材没那么重要。如果你想锻炼，你可以利用你周围的所有物体。不过既然是室内健身 器材，那就来看看一些真正适合各个年龄段的东西吧，比如瑜伽垫，瑜伽球，呼啦圈。这些器材难度系数低，安全性高，是家用首选健身-1/。瑜伽垫是万能神器，不仅可以做瑜伽，还可以在家做仰卧起坐和拉伸运动。

其实说白了，瑜伽垫就是铺在地上的垫子。你甚至可以在上面跳舞或睡觉。我记得网上有一个搞笑的视频。一个女生一开始在瑜伽垫上做平板支撑。当她累了，她就躺下。躺了一会儿，她觉得心慌。然后她把被子枕头拿出来，直接趴在瑜伽垫上睡着了。瑜伽球瑜伽球比瑜伽垫难。用这个健身虽然谁都可以做，但是你还是需要掌握一定的平衡，不然很容易掉下来。

1、有节奏的哑铃哑铃不仅可以使手臂变瘦，对背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的效果，甚至可以在你进行下半身锻炼时作为重力辅助，让下半身锻炼更加有效。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大的肌肉可以用重的哑铃训练，小的肌肉群(如后臂)很难训练，可以用弹力绳。另外，在哑铃等重量训练后，也可以用弹力绳做拉伸。3、腹轮的第一次接触肯定会觉得相当吃力，因为做几次后会满身大汗，但做完后腹部会有明显的感觉，所以腹部有赘肉就要克服惯性，循序渐进地增加次数，坚持不懈地做。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉。