初学舞步怎么学,初学鬼步舞精彩视频

慢三舞步的基本舞步的结构是由前进(或后退)、侧移、并脚三步组成的基本循环,这是初学必须解决的第一个障碍,学习花式动作,侧滑它也是学习鬼舞的基础,虽然学起来很容易，但是很难学到精髓,然后一步一步跟着学，就不会有问题了,鬼舞初学者训练方法:第一次跑,跑步是学习鬼步舞的基础,初学鬼步舞一定要跑的熟练。

1、刚接触鬼舞的人一定要做好心理准备，因为这种舞蹈看似简单，实际上学起来并不会令人满意。2.前几天可以适当做一些肌肉拉伸运动，进行体育锻炼，提高肺活量。刚开始几天腿会疼(看个人和练的水平)，但是坚持两三天就好了。不要偷懒。3.没有特别的时间限制。如果你累了，就休息一下。身体素质提高后，开始学习洗牌舞的基本动作，如原地跑、侧滑、旋转等。，而且学习前自由控制时间。4.掌握了简单的基础步骤，接下来就是需要练习和控制的阶段了。控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。一开始你可以每天花两个小时，或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以你要抓住这个可控的机会，强调不要出错。练的时候要分时间段练，比如练十分钟，休息五分钟，等等。

慢三舞步的基本舞步的结构是由前进(或后退)、侧移、并脚三步组成的基本循环。这样一来，第一个周期和第二个周期必然会换脚。这是初学必须解决的第一个障碍。在实践中要逐渐养成重心在两脚之间轮流交换的观念，即使是舞步，重心落在两脚上的时间极短，也只是交换重心的一种特殊形式，就是创造一种“不露痕迹的交换重心形式”。但是换脚的主观意图一点都没变。只要这种意图继续发展。第二个问题是脚跟、脚掌、脚趾的动作程序和方法。

多看看视频，看看别的舞者是怎么跳的，听听舞曲，熟悉音乐，熟悉它的节奏，整理一下它的舞步和重复，这样可以更快的记住。然后一步一步跟着学，就不会有问题了。广场舞很多动作都很像。跳的多了就知道的动作多了，以后再学就学的快了。

鬼舞初学者训练方法:第一次跑。跑步是学习鬼步舞的基础，虽然学起来很容易，但是很难学到精髓。初学鬼步舞一定要跑的熟练，侧滑它也是学习鬼舞的基础。学习花式动作，延伸资料:鬼舞(Ghost dance)又称沙狐舞，兴起于20世纪80年代墨尔本的一些地下舞厅，其独特的舞步结合强烈的音乐和独特的服装，变得非常吸引人，逐渐流行起来。1992年，这个舞蹈的名字在其他海外地区被混淆了，在这一年，澳大利亚人开始称这种舞蹈为Shuffle。名字定下来了，2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版解释了MelbourneShuffle，这是Shuffle第一次出现在主流媒体上。然后传到马来西亚和文莱，再传到英国、德国、泰国等国，借助互联网和网络媒体YouTube风靡全球，2005年，出版了一部介绍墨尔本曳步舞的DVD纪录片。