这样我们才能跟上节奏。听相关音乐街舞先听听这些音乐，让我们熟悉一下，这样我们的节奏感和乐感会更好，熟悉了就学得更好。当准备工作完成后，我们将开始学习基本动作。我们可以在网上搜索街舞的教程。我们会按照上面的动作，一点一点的去做。学好一个动作后，再学下一个。
街舞的基本功是先学舞步。街舞的动作特点是突破人体极限，创造出许多不可思议的动作。当我们看到街舞舞者们表演的炫酷街舞动作时，大家一定很羡慕。很多刚学街舞的朋友经常会问“-0/的基本功是什么，怎么练？”其实街舞的基本功可以总结为:第一，要有健康的身体，就要有一定的力量。练习街舞没有足够的力量是做不到的，所以练习前要练好身体素质街舞有足够的力量做漂亮的动作。
下面是练习力量的方法:1。手臂力量训练:俯卧撑和仰卧倒立俯卧撑。一天48组，每组2070，时间间隔不要超过3分钟。2、腰腹力量练习。仰卧起坐，一天25组，每组2040之间，这个一定是手脚并拢起来，也就是起来后身体呈V字形。3.腿部力量训练。下蹲跳，胸要小...1.街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，所以大家在练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踏上它，并与它保持同步，那么你就可以开始学习了街舞。2.练习广播体操和健美操时，教练可能要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。
B.眼睛盯着教练的脚，学习节奏；c .在你熟悉了下肢动作后，就可以学习躯干和上肢的动作了。注意:全身各部位动作的同步是关键，也就是说下肢的动作与躯干和上肢的动作相结合。1.向左转90°，右脚向前下推。2.依次绕肩旋转，抬起左肩，将头转向左侧。3.向右转90°，双脚向两侧蹬，同时扩胸。4.右腿抬起膝盖，同时向左旋转180度。5.右腿抬起后，向左下推，脚后跟着地。
这要看你学的是什么舞蹈了。比如POPIN:你需要的是快速收缩肌肉的能力。罗金:你需要的是停止移动的能力。磨合:你需要的是臂力和腿的协调。HIPHOP:你需要的是你的柔韧性，有时候刚性和柔韧性都需要！希望能给你一些帮助。我是HIPHOP最重要的基本节奏，其次是灵活连接，控制，力量。街舞你要多练，多跳，多看，慢慢就能跳好了。祝你好运。
街舞英文名HipHop，是美国黑人从一种发泄情绪的运动中发展起来的街头文化。它的特点是爆发力强，跳舞时四肢做出的动作比其他舞蹈更夸张。最吸引人的是用全身的活力带来一种热情的感觉。街舞相对于现代舞，主要是指欧美年轻人在街头自娱自乐的舞蹈形式。20世纪初以来，娱乐性舞蹈风靡欧美，形式多样，如迪斯科、霹雳舞、劲舞团、摇滚等。现代舞，严格意义上是针对古典舞，有严格的程式化格式，以开、跳、直为主要表现形式。
所以健康街舞是在上述流行舞蹈的基础上，按照体育健身的原则和方法，形成的一种独特的体育健身形式。所以Star 街舞课程有以下特点:1，街舞训练是小肌肉群的锻炼，弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。同时，由于其动作出现在音乐的弱拍上，动作的节奏更加多变，强度更容易减肥，提高协调能力。
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