街舞初学者教学基本功训练,街舞需要基本功训练吗

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不要急着练什么招式。先听有节奏的音乐，然后根据你在街舞中学到的具体舞蹈进行练习。首先，你要决定你想学什么样的舞蹈。首先有很多种街舞: Hiphop街舞旋律轻快，节奏感强，男生女生都可以学。爵士爵士舞，主要力量在于胸、腰、臀和跨骑。跳舞很性感，还能塑造好身材，培养气质。还有女生的‘sHiphop Girl style’，顾名思义就是爵士和hip hop的结合，让女生在塑造身材的同时显得帅气(跳跃，看起来霸气)；也有男生可以选择POPPIN(机械舞)，就是MJ跳的那种。他的力量在于肌肉的振动。锁定在风格上类似机械舞，但难度不大，旋律轻快。最难的破发(落地动作)你肯定听说过，男生练这个很流行，但是像托马斯、转头这样的动作很容易受伤。

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一定要保持腰部力量和手部力量3个月，以倒立为前提练习，固定时间练习，一天35组，坚持下去！有了基础，托马斯就可以练习全旋了。找专业教练。必须是专业的，不是体操！握顶是倒立。先靠墙做，然后不靠墙做平衡和腹背肌肉的练习。锻炼柔韧性，下背和压腿。只有灵活，才能有效避免肌肉和韧带拉伤。以前每次训练，运动，脚踝手腕。适当提高臂力很有必要。

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一会儿涨，一会儿跌。我的手很酸。我练习了大约两个星期。后来，我去看了一场舞龙。道恩告诉我这样练习是不对的。我应该每天有规律地练习。什么是常规练习？看好你的表。一开始，你的力量很小。可以倒放40秒，然后逐渐加时间。我现在可以一次倒带两分钟。这个练习不仅可以锻炼手臂的力量，还可以锻炼头部。也就是说，刚开始倒立10秒后头就抬起来了，练得越久越适应。头抬起来很正常。我一开始是个硬支持者，后来就习惯了。

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基本功街舞最重要的是基本功。基本功是所有舞蹈的基础，尤其是初学者。街舞的基本功可以总结为:一、健康的身体意味着力量训练。如果你没有足够的力量去练习街舞，那是不行的。尤其是力量舞，力度不到位，动作柔和，俯卧，会影响舞蹈的整体效果。所以在练习街舞之前，首先要练好身体素质，有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量主要包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。

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一天48组，每组2070组，间隔不超过3分钟。2、腰腹部力量锻炼:仰卧起坐或仰卧起坐，每天25组，每组2040。这个一定要手脚并用，也就是起床后身体呈V字形。3.腿力训练我只知道布林金的深蹲跳。现在说几点。首先要锻炼手臂力量，也就是双手的支撑力量，然后是腰背力量来更好的连接动作，然后是腿部力量，有很多动作需要强大的腿部力量来支撑，还有平衡，后开就是让双手最大限度的向后伸展，有点像一字马。这些都是BRINKING的/ -2/可能很单调很累，但是很有必要。我也想学点东西，喜欢学街舞。可以在网上找街舞教程。我觉得是万人好街舞。刚开始学很难，但是有耐心就好。

首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。2.练习身体协调，身体之所以不协调，是因为身体对舞蹈没有感觉，不习惯舞蹈的节奏[摘要]练习街舞需要练习什么基本功[问题] 1。练习控制，首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。2.练习身体协调。