舞蹈训练16,舞蹈基础训练23

古典舞基础训练 11 舞蹈和地训练是舞蹈-1/的一种空间占用形式。舞蹈物理训练方法舞蹈有哪些基本功舞蹈基本功1，压腿这个是舞蹈Foundation-1，舞蹈基本动作1，舞蹈基本功2。舞蹈基本功名称及插图舞蹈基本功舞蹈基本功有哪些-，

问题1:如何在最短的时间内学好舞蹈基本功我是大学的系的学生舞蹈，专业是中国古典舞、民族舞、现代舞。学了几年舞蹈？如果你是初学者，建议你先加强训练的柔软度，腿部主要是前、侧、后腿、腰、肩的柔软度训练最重要的是跨训练，这也是一个难点，压跨是最难的一个。加油~ ~ o (∩ _ ∩) o .如果你有一些舞蹈粉底，而且软开不错，那么最重要的是注意手柄的训练。无论芭蕾基础训练还是古典基础训练，都要注意把手上动作的规范性。

舞蹈 1的基本功。压腿这是舞蹈foundation训练最基本的内容，压腿是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。

学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏带:选择节奏感强的音乐。2.按压肩膀。这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。

1。舞蹈基本功2。舞蹈基本功名称及插图舞蹈基本功舞蹈有哪些基本功舞蹈基本功。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。