太空步教学视频慢动作,太空舞教程6个基本动作

2.练了一两年就换球鞋，因为脚已经能承受来自地面的压力了，球鞋更轻更滑。因为它们更小，走路时的轮廓太空步更清晰，更细腻，更好看。3主要部位:(1)脚趾，最终承担全身重量(如果要好看的话)，脚趾的力量和耐力都不好，因为很少有运动会对脚趾要求这么高。可以试着练习MJ脚尖着地，一定要下功夫(2)大腿。

买一张迈克尔杰克逊的CD，好好看看。认真之后，首先你要找一双比较滑的鞋子，最好是鞋底打磨的能照出人影子的鞋子，然后找一个光滑的地方，比如铺地砖，最好是透明的玻璃，有镜子做参照，能照出人的样子。一切准备就绪。可以开车练习。首先，双脚交叉，左脚在后面，右脚在身体前方稍微前倾(就一点点)。把重心放在左脚上，然后开始把面前的右脚拖到身后(不要脚尖点地)。右脚向后拖的同时，身后的左脚慢慢跟随右脚拖的速度，踮起脚尖。当你的右脚已经被拖到身体后面，也就是左脚踮起脚尖在前面，右脚在后面的时候，这个时候就要注意了(让别人看起来你在滑倒的关键动作就是视错觉)。这时，你的左脚，也就是前方踮起脚尖的那只，重重地把你的脚后跟敲了下去(类似街舞中的poping)。脚后跟着地的一瞬间，左脚水平向后拖。这时，你的右脚以拖左脚回来的速度慢慢踮起脚尖。当你的左脚在后面着地时，你把左脚向后拖，踮起脚尖。就是这样。你的太空。

是自学还是找老师练习？其实太空 step超级简单。我建议如果你只是想了解太空步，完全可以自学。去优酷搜一些太空step-2视频。一般人练习太空步，基本学会需要一周左右的时间。太空走路是一种视错觉效果，所以从以下几个步骤多练习。第一步:找一双紧身平底鞋。一开始可以用软底鞋。第二步:确定你练习用的地板不要太粗糙，尽量找光滑的地板。

第四步:然后抬起右脚跟，让自己看起来像在走路，并且右脚前侧站立，左脚原地不动(注意不要动)。第五步:当你放下右脚跟时，将所有重心移到右脚上，慢慢向后拖动左脚，使左脚脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不能往下踩，否则不会滑行。确保在移动左脚的同时慢慢放下右脚跟。控制速度需要更多的练习。第六步:坚持练习以上步骤，直到确定可以无障碍移动。

Learning 太空步法技巧需要一定的身体协调感和平衡感。以下是一些训练技巧:1，从平地开始练习，试着用脚着地，然后脚尖着地，来回交替。这个动作需要一定的协调性，所以需要反复训练，直到能够熟练完成，2.然后你可以在平地上尽量往上跳，试着像慢动作一样在空中慢慢伸出一只脚，然后轻轻落地。这样可以锻炼空中的平衡感，3.掌握以上技巧后，可以尝试跳墙，然后练习太空踩墙。