曳步舞40种基础教程,墨尔本曳步舞基础教程

基础跑步、变向跑、全方位侧滑、全方位侧踢、侧拉、各种旋转、身体节奏(头、颈、肩、胸、腰、臀)和手部动作。分别是:太空行走、原地360度旋转、侧踢、侧滑、原地跑步动作、左右原地摆动。1.太空行走:用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，然后用另一只脚重复这个动作，同时伴随手部动作和身体动作。2.原地360度旋转的手足舞和360度连续旋转。旋转过程中，注意支撑身体的腿，尽量不要有太大的位移。转速慢的时候，可以用手保持平衡，寻求稳定。

4.一只脚滑转体，伴随另一只脚的快速侧移，舞蹈需要伴随手部动作、身体动作和踢腿。5、原地跑，一脚弓步向上，一脚向后滑半步，两脚交替，身体在跑，同时需要配合手部动作到位。6.在右上角和左下角摆动左脚位置，在左上角和右下角摆动右脚位置。点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。

硬派舞蹈(HSD)非常注重腿脚动作，舞蹈节奏非常快，如踢、踏、跳、跺、随音乐节拍快速旋转；舞蹈的动作之一是快速扭动脚跟上的脚，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。比如手足舞加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉(类似于M.J .的月球漫步但实际上是不同的)，同时伴有手部动作和身体动作(如旋转、转身等。).

1。太空行走(Spacewalk):用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉(类似于M.J .的月球漫步，但实际上有所不同)，同时伴有手部动作和身体动作(如旋转、转身等。).2.原地360度旋转在众多旋转中，大多数旋转都是利用半脚尖来减少脚与地面的摩擦力。旋转的时候一定要保证半脚尖站到人能力范围内的最高水平，尽量减少我们的脚与地面的摩擦，提高旋转速度。

曳步跳舞方法:左脚跳，右脚抬起伸直，左脚跳，右脚向后弯曲。左脚起跳，右脚由后向前抬起伸直，右脚落地，左脚抬起伸直。左脚落地，右脚向后弯曲，左脚起跳，右脚从后面向前抬起伸直。左脚伸直抬起，右脚落地，右脚起跳，左脚从前方向后弯曲。以下是关于曳步 Dance的资料:曳步 Dance，又名鬼舞。原名MelbourneShuffle，起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞派对。它是一种力量舞，一种洗牌舞步，动作快速有力，音乐强劲有力(主要是电子舞曲，多为恍惚、hardstyle、house、hardcore)，充满动感活力，现场渲染力极强。