最简单的街舞 一步一步教,舞蹈是一门哲学，也是一种文化

B-BOY最基本的动作B-BOY倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到双脚着地,练好HIPHOP不仅是一个越跳越多的过程，更是一个努力的过程,目前为止HIPHOP在街舞dance排名第一,如果一听到音乐就能准确自如地踏上台阶，就可以开始学习了街舞街舞入门技巧1,你在学习的时候街舞，一定不要一下子加大运动量，要循序渐进。

Practice 街舞首先要练好身体形态，打好体能基础:做俯卧撑或者杠铃；柔韧性:压腿。肩部开口。压腰。协调。同时要培养舞蹈感。然后可以练习一些基本功:倒立、6步、支撑类、手翻。

1、每天压腿2、每天弯腰3、每天练力量4、每天练弹跳。B-BOY最基本的动作B-BOY倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到双脚着地。单手倒立，尽可能旋转，直到双脚着地。你在学习的时候街舞，一定不要一下子加大运动量，要循序渐进。平时先做热身活动，充分活动身体各个关节和韧带，尤其是膝盖和脚踝，避免跳跃时受伤；然后输入一定强度和时间的练习，最好不少于30分钟；最后，利用各种拉伸运动来放松身体。这样才能达到更好的瘦身效果。街舞入门技巧1。练习用的音乐街舞很有HIP-HOP节奏的特点，练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐就能准确自如地踏上台阶，就可以开始学习了街舞

街舞入门技巧1。街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，所以大家在练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果，你一听到音乐，就能准确自如地踏上台阶，跟上音乐的节奏，那么你就可以开始学习了街舞

HIPHOP，主要是练基本功，上上下下的练习，胸、脐、板(底盘)、臀、腿、腰、头、颈的节奏动作(带音乐感觉效果，不能盲目混搭音乐，必须要有HIPHOP音乐元素，HIPHOP基本功练习三个月才能见效，加上各个方向的动作和音乐效果，你HIPHOP偏爱正宗欧美黑派艺术街舞。Us 街舞HIPHOP代表50CENT，练好HIPHOP不仅是一个越跳越多的过程，更是一个努力的过程。还能磨练意志，提升素质，目前为止HIPHOP在街舞 dance排名第一。