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看到别人跳鬼步舞我就羡慕,MelbourneShuffle(舞蹈)又称洗牌舞、滑步舞、超级滑步舞、漂移舞、鬼舞，是洗牌的一种舞步，动作快速有力，音乐强劲有力(多为HardstyleMusic和DJ舞曲等,这个视频很清晰的演示了鬼舞的一些基础舞步，适合初学者。

MelbourneShuffle(舞蹈)又称洗牌舞、滑步舞、超级滑步舞、漂移舞、鬼舞，是洗牌的一种舞步，动作快速有力，音乐强劲有力(多为HardstyleMusic和DJ舞曲等。)又充满了动感活力。这个视频很清晰的演示了鬼舞的一些基础舞步，适合初学者。

他们在奔跑，侧滑，指向，旋转。跑步:1。跑步时大腿抬到最高点的瞬间，脚会勾在支撑腿后面。2.在跑步时抬腿的过程中，双脚交叉的曲线是斜直线或者凹曲线，不会勾脚。如果你的脚穿过的曲线是凸曲线，你就勾脚。侧滑:1。向前和向后应该分两步移动相同的距离。2.后面的脚与地面之间的角度应该等于前面的脚与地面之间的角度。在这两个步骤中，膝盖应该抬高到相同的高度。点地:先抬起一只脚，一般是左脚先。把脚抬高一点，这样一开始很容易找到感觉。熟练了，可以根据音乐的鼓点来决定抬脚的高低。

看到别人跳鬼步舞我就羡慕。从远处看，我在跑步。从近处看，我还在原地跑步。伴随着爆炸性的音乐和手势，我看起来像迈克·杰克逊，但我的腿就是不听使唤。后来有人指出，基本步骤其实很简单。1.鬼舞需要运动服，最好是紧身的。一定要穿运动鞋。2.先抬起右脚，同时，左脚向后垫。3.放下右脚，同时向后伸展左脚。同时做这件事。4.抬起左脚的同时，向后垫右脚。5.放下右脚，向后伸展左脚。6.以较慢的速度从左到右交替练习。刚开始走路会很迷茫。先练几步，再逐步延伸。7.从慢音乐开始，练习一段时间后换成快音乐。

第一个动作:抬起右脚，向前拉伸，同时左脚向后拉。左脚也一样，多联系几次，然后加快速度。然后试着改变方向，做同样的事情，第二个动作:双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后向左滑动，脚尖相对，另一边也一样。不断重复动作，逐渐加快速度，第三个动作:右脚向右侧抬起放下，左脚随着身体的移动而移动。另一边也一样，第四个动作:抬起左脚，向左拉伸，落地，向下图方向移动，另一侧也一样。第五个动作:抬脚的同时，向抬脚的方向转动。